艾灸通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。”身中疾病多阳弱阴强积成沉疴痼疾，一得真火之候，犹之冬雪坚凝牢不可破，到春日载阳，其炁温和，任他久凝而坚之冰霜，焉有不见晛日消者？人身之疾无非阴气凝结而成，有此阳炁，亦焉有不化者哉！“
举例： 我觉得养生最重要的是小肠，就是腹部。小肠火充足，肝胆郁不起来（肝胆郁，如胆结石、乳房结块），因为小肠火蒸发膀胱水进入肝脏进行清洗和冷却。肝胆不郁，它不会克脾胃，脾胃健壮，全身脏腑都会吃饱，人不会发胖。小肠火充足的时候，肾阳也会充足，肾阳蒸发肾水从头顶下来凉头静心，头部不上火，内心很冷静。 腹部内部保持温暖，一身的病也无从起了。但是肝胆郁的人，吃药补小肠火很麻烦，因为火在跑到小肠之前，往往先跑到肝胆去，让肝胆郁火更厉害而痛。直接艾灸腹部，去掉腹部内部的寒意，一次解决小肠火导致的缺肝胆郁的问题。
艾灸的长处就是哪里缺火补哪里，不会本应跑小肠的火跑到了肝胆去。 一、说阳气
先说阳气：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”、“凡通体之温者，阳气也；一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也”、“阳精若壮千年寿”、“阳精若在必能生”......也就是说，人之所以有疾病，其主要原因就是阳气虚衰。《本草纲目》中记载“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”阳者刚也、健也，其性原来至动，身中疾病多阳弱阴强积成沉疴痼疾，一得真火之候，犹之冬雪坚凝牢不可破，到春日载阳，其炁温和，任他久凝而坚之冰霜，焉有不见晛日消者？人身之疾无非阴气凝结而成，有此阳炁，亦焉有不化者哉！——黄元吉真人
艾草有四个特殊之处： 一、在所有植物中，其叶脉是最丰富和细致的，中医有以形治形之说，可以想象它具有通达最细微之处的能力。二、艾草的通透能力远远超越了其它植物。在古代，军队每到一处，都砍伐艾来燃烧，然后在方圆几里的地方查看，如果看到有冒烟的地方，就证明其处地下有水，然后才安营扎寨。这足以说明艾的通透能力有多么的神奇，这种顺水道而游走的能力放在人体上面，就是可以通达经络，古书上说它可以通十二经，走三阴，善入脏腑，很多药力不能到达的地方，艾灸可以到达，可见其功用之神奇。医书有：痛是不通，通则不痛。经脉通则无病。三、艾草是这个世界上唯一的正阳纯阳之物，这是一位中医世家说的，也许不严谨，但可以窥见艾草的作用。艾草为纯阳植物是中医公认，艾条连续燃烧，使温热阳气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。四、消除附体。即使是善缘来附体的，如果你长期和它沟通的话，你人体的阳气的力量，也会逐渐，逐渐减少。假如一个人的阳气很旺的话，无形众生根本没办法附体。它附在你的身体上，是在一个偶然的机会，当你的阳气很低，阴气很旺的时候，即正气虚弱的时候，它乘虚而入。你们是否听说过？往往有附体人，都是在一场大病之后有了“神通”。为什么会发生在大病之后呢？因为在生病的过程中，他的正气很虚弱，通俗的讲就是阳气很虚弱。凡是无形众生，它都是属于阴性的，当我们阳气的力量降低阴气很重的时侯，自然和它相应，它也就敢和我们接近。通常民间所说的煞气重的人，无形众生根本不敢靠他的边。（注意，此段比较迷信，持疑。）我见识过一个人用艾灸的方法打通任督二脉, 但我没有见过第二人 所以并不能判断他是纯粹用艾灸, 还是有其他辅助方法,我也没有向他了解是如何施行 但无论如何, 艾灸最善补益阳气，是治百病、通经脉的好方法。平时养生还有一点也非常重要，不要吃、喝冰冷的东西，出汗了，不要吹空调，用冷、用风把汗收回去，出汗其实是排解病气的好方法，但是也不要出大汗，大汗伤阴伤津液。
寒邪、气滞、元阳虚是现代人的三大病根，那调治的时候如果解决了这三点，也就不用愁了。所以，只要遵守驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则，大病小病就都能自己治了。中医早就有“十病九寒”和“百病生于气”的说法，现在更是这样。整天坐着不运动，吃肥甘厚腻的食物，夏天把空调开得很低，白领们冬天穿西服打领带……这统统为寒气进入身体开了快速通道。现代人都说压力大，有了压力就有了郁气、怨气、怒气……这些气可不是好东西，它们会抱成团堵在经络里。不管是寒，还是气，都会阻塞经络，使气血循环不畅。
《本草纲目》中记载艾草有纯阳之性，对元阳虚的人来说是大补。 '痛则不通, 通则不痛', 艾灸时,艾草的纯阳正阳之气会循环游走全身经脉, 冲开经络堵塞, 通则不痛。
常用端午艾叶熬水给孩子洗澡，百病不生。 用艾绒制作被褥垫子，也是强身健体的。 最简单的清理房间除秽气法,就是艾草点燃熏屋
艾灸后要喝多一些温开水, 不可以洗澡、冷水洗手、喝冷水, 吹风、开空调 艾灸的日子要吃滋阴生津生血的食物,艾灸疏通经络补上阳气, 食物补上精气, 则河道通畅, 河水充足, 不会再淤塞 。滋阴补血方：炙甘草汤、六味地黄丸汤。
艾灸常用穴位：关元、神阙、命门、中脘、足三里、。一般做艾炙最好的时候就是三伏，及夏至的前十天后十天，冬至的前十天后十天，以及二十四节气的当天。通过艾灸人体四大养生要穴――关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。该灸法最适合自我养生保健，若能每天持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。有病时，艾灸病灶部位＋主要大穴 主要大穴有：关元、命门、中脘、足三里、膏肓无病时，每天艾灸关元穴，或者艾灸关元、命门、中脘、足三里、膏肓，可保身体健康长寿。
1、艾条 中医药材正宗是关键。 这药气是要游走全身经络脏腑的, 所以艾灸的药材绝不可以开玩笑, 你要买你确定正宗的艾条我推荐大艾无私的艾条，我朋友做的，特点是： a.端午节气的艾草，不是其他时期的，端午百草都是药，而且是阴阳交的时期。若非端午时节的艾条, 容易燥火血热。 b.南阳的艾草，不是玉米杆加香精。 c.手工卷制，没有机器紧实均匀。d.不吹嘘三年陈、五年陈、金艾条，不弄虚作假，不假宣传。 当然，你能把握选购艾草的要点就可以，买哪家都行。
2、艾灸腹部的方便艾灸盒 买几个单个的圆形艾灸盒，一般几块钱一个。 再买些艾灸布套，那么就万全了。想艾灸什么部位，就用什么部位的布套。 3、艾灸布套 搜索关键字'艾灸任脉'或者艾灸布套
把艾条切成5～6段, 把其中一段穿在艾灸盒的钢针上 点燃艾条, 盖上艾灸盒。把艾灸盒放入艾灸套绑在穴位，或者装在艾灸布套，把布套绑在身上
单桂敏老师的博客 http://blog.39.net/shanguimin/ 豆瓣艾灸小组 http://www.douban.com/group/296543/ 治疗举例：1、腹部肿、瘤，无论多大，每天艾灸，一个月缩小2-3cm。 2、腹寒又便秘，艾灸去掉腹部内部寒意，一次解决。3、肝胆郁又腹寒，艾灸去掉腹部内部寒意，一次解决。
1、如果心急重灸烤得口干舌燥、失眠, 用炙甘草汤、六味地黄丸汤补阴，如此阴阳双补。 有些穴位不可以灸，请搜索了解。2、烟有向上走的特质, 风口向下, 则不会在艾灸过程中呛到自己【实用】 3、火力调节: 先把所有风口关闭, 根据温度只留几个竖风口,如果燃得热, 就减少, 如果燃不起来, 就开更多口, 能达到燃点即可 4、注意防火: 取出燃尽的艾条, 切勿在温度未冷时, 就扔进纸篓5、艾灸完，一定要窝手拍打全身，拍透，把火燥气吸出来。窝着手拍打全身，注意不是平摊手拍打，那是打进去。 6、艾条可以先晒一下。7、买艾条放在家里放三年、五年，陈艾不会让人血热。网上卖的说三年陈、五年陈，你觉得占据仓库防火防潮防霉的放三五年再卖可能吗？自己买来放着。8、头部不可以艾灸。 9、艾灸上火口干请用六味地黄丸汤剂、炙甘草汤剂下火。
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