阳气不足是一个方面，更主要的原因是血虚，血液输送不到四肢末端，手脚就会发凉。如果你平常手脚冰凉，感觉到自己阳气不足、血液不足的话，就可以喝当归熟地羊肉汤来调养。当归10克，熟地10克，羊肉250克，生姜6～7片。用当归配上250克羊肉，再放熟地，然后切生姜片，加水熬成汤。以前熬当归生姜羊肉汤的时候，人们往往不加熟地，这是张仲景的方子。但是我觉得，当归的药性燥，需要用熟地来平衡这个燥性。因此，平时养生的话，一定要加入10克熟地。不加熟地的当归生姜羊肉汤是用来治病的。有人认为当归“因能调气养血，使气血各有所归，故名当归”。意思是人的血液正常是在我们的经脉里运行的，如果运行不畅，或者其他原因出现了瘀血，那么这个时候就要用当归来活血，使血液回到它应当回到的地方，所以叫当归。李时珍在《本草纲目》中说：“古人娶妻要嗣续也（古人娶妻为生儿育女），当归调血为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”意思是妇女想念丈夫之意，因此有当归之名。这层意思在唐诗“胡麻好种无人种，正是归时又不归”也有所体现。当归自古被称为“女科之圣药”。但不只局限于妇科，如果有血虚指证的人以及需要活血的人都可以用它来调养。中医认为，当归具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的作用。可以用来调理妇女月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；同时治疗血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮疡，跌扑损伤，等等因为血虚血滞而引起的病症。过去中医用当归，是分成当归头、当归身、当归尾三种药材来使用的。“金元四大家”之一的李东垣认为它们的药效各不相同：“当归头止血而上行，身养血而中守，梢破血而下流，全活血而不走。”据文献记载，有一女子，生完小孩以后开始头疼，伴随大便燥结。很多医生认为她是受了寒湿引起的头疼，就开了祛寒湿的五积散，但没有效果。后来，著名医家缪希雍在五积散的基础上加了一两（50克）当归，产妇的病症就慢慢消失了。这是因为生孩子的时候血液流失比较多，血亏了就容易便秘，而当归有养血的作用，所以在原有方子的基础上加当归就能补血和血，润肠通便。如果能判断确实是因血虚引起的便秘，那么老人的大便干燥，也可以用当归来调理。关于便秘，中医有个形象的比喻：大肠好比是一段河道，大肠里的津液好比是水，粪便就好比是行在河里的船；如果津液气血不足，那么粪便自然就不能顺利从肠道排出体外。在这个理论的基础上，中医里有个治疗便秘的方法叫“增液行舟”。那么我们就养血，把“河道”的水供足了，“船”自然而然就能走了。阴虚就是身体有内热，其症状为：口干、舌燥、眼睛干、五心烦热、腰膝酸软等。因为当归的药性燥烈，体内阴虚有热的人要使用当归的话，一定要加上其他的药来管住当归燥烈的药性，不然服用者压不住燥烈，体内会有上火的感觉。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
