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一起坚持健康饮食，由内而外做干净的人
今天翻了下日历，才发现农历五月五日端午节又要到了。这是每年最期待的节日之一，不仅是因为可以和家人团圆，一起吃美味的粽子，还因为这一天是一年里最中正的日子，全民的第二个「消毒日」（还有一次是春节）。
“端”为“正”，午”为“中”，“端午”便是“中正”之意，喻事物处于最鼎盛状态。在这一天午时（从上午11点到下午1点）取的水称为“午时水”、也叫“极阳水”。
午属火，端午午时三火相逢，是极阳时分，古人视为此时最能辟阴邪、净宅净身、治病、增强运势👍
宋朝温革《琐碎录》中记载：“五月五午时，取井水沐浴，一年疫气不侵”。李时珍在《本草纲目》中也提到：“五月五日午时有雨，急伐竹竿，中必有神水，沥取为药。”
我们古人认为午时水是大吉水，平时感觉自己湿气重的宝子，一定不要错过，极阳水一年就一次哦~（或者想把握此时机来增强我们的运势、改变生活）
午时水的制作👇
● 时间：端午节当天的午时，即上午11点到下午1点。
● 取水：从干净水源处取水，如井水、泉水、高山溪流水，如果没有条件，也可以用自来水或矿泉水。（西西今年打算用矿泉水）
● 制作：将取来的水在中午11点-13点期间，放在太阳下直接晒，晒1-2小时，然后装起来就可以了。
● 存放：放于阴暗处，避免阳光直射，可以保存很久而不变质。
“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。夏季“阳气浮在体表，脏腑虚寒”，这时候喝一杯极阳的午时水，对我们健康大有裨益，不妨今年开始准备起来呀。
午时水怎么用呢？👇
01 食用用途
①体质阴寒的人喝午时水，帮助体内阳气生发。
②午时水中加入少量食盐，煮沸后再趁热喝下去，可止泻，小孩比大人还管用。
③午时水，还可以用来泡茶（据说泡的茶会特别的香醇），酿酒、酿醋。
02 身体用途
①洗脸：早上把脸洗干净后，喷洒一点午时水，提升一天的气运。
②洗澡：午时水加艾草一起煮水，煮好的热水用来洗澡，提正气、驱霉运。
③洗眼睛：用午时水洗眼睛，达到明目的效果。（注意一定是要干净的水）
④泡脚：午时水煮草药，用来泡脚，可以散寒祛湿、温经活血。
03 去除阴浊
①把午时水洒在家门口及屋子的各个角落，去除阴浊之气。
②家里的物品，用午时水清洒，去除可能存在的阴浊之气。
③出入医院或丧葬场所，去之前或回来之后，用午时水洒身，以清阳之气去阴浊。
④感觉自己运势不太好时，用午时水冲头浇身，去去霉运。
⑤用午时水洗手时，放入12个铜板，带来好运和财气。
除端午除了饮“午时水”，我们还会在这一天采艾草、菖蒲悬挂在门上，佩戴香包避时疫、驱蚊虫，戴五彩丝辟邪，吃“三红”，炒红苋菜（清热利湿、凉血解毒）、咸鸭蛋（补阴清肺、强身益脏器）、油爆虾，喝菖蒲雄黄酒......不得不对我们古人的养生智慧感到佩服。
最后，想问问宝子们今年打算包粽子吗？都用什么“好料”包馅儿呢？端午节粽子是万万不能少的，也欢迎分享给西西呀
注：内容仅供参考，所涉及的食疗方子仅做分享，不作为医疗建议或指引哦。每个人的身体情况不同，存在个人差异，身体不适还是要及时线下就医。
