黑木耳与红枣同炖可补血，对于手术后、生子后的人来说是非常良好上午食疗秘方。黑木耳泡发择洗干净，干红枣清洗泡发，泡红枣水澄清到入大碗中（底部泥沙水弃去），将泡好之红枣黑木耳一起放入，上火隔水蒸1小时，食肉喝汤。日日食，马上见效，可连续食一个月。食后人会面色红润，中气足。感觉有底气。