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夏季祛湿正当时:中医教你三招判断身体是否湿气重!
风声之家
>《寒湿 痰湿 湿疹 血瘀 风湿 三焦 气虚》
2020.06.18
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昨日坐诊,一年轻男子坐在我对面,说想来治疗湿气重。
咱们当中医的,很重要的一点,就是不能患者说什么,我们就认为是什么,患者说我有什么病,咱们拿来就治。
因为中医治的不是病,而是人。
同样的病不同的人表现是不同的,比如胃炎,但是胃炎都一样吗?
并不是。
有的人表现是胃疼,有的是胃胀,而有的则伴有反酸、灼热,那治法治则肯定不同。
所以,
要经过我们自己的判断之后再下结论,这才是“辨证论治”。
我就问,你是怎么判断自己湿气重的?
我有口气。
我也不知道这是从哪里听来的判断标准,好像现在很多地方都在教大家怎么判断自己湿气重,但是很多标准是有问题的。
比如说口气,口臭是因为胃气不降,上逆入口而成,胃气以降为顺,胃气降得下去,人才能更好的消化吸收食物。
胃气不降。
打个比方,就类似于下水道不通畅,返味一样。
所以
口气就不是判断湿气重的一个典型的标准。
但是也跟湿气重有关系。
今天就来跟大家分享三招简单方法,让你一眼判断自己是否湿气重。
第一个,看舌。
舌苔厚,无论厚白或者厚黄都是湿比较重。
白是偏寒,黄是偏热,是湿与寒热互结而成。
另外舌体胖大,齿痕重。
第二招,大便。
大便不顺畅,黏腻,马桶冲不干净,往往是因为湿气重导致。
第三招,肚子。
注意哈,这不是体重,很多人说胖人容易湿重,这个判断有点片面。
要看胖的具体是什么位置。
典型的就是大肚子。
临床上经常会遇到很多瘦子,哪儿哪儿都瘦,但是你一看,他那个肚子就很大。
这是怎么回事呢?
咱们大肚子这个位置啊,叫中焦,脾胃所在的位置。
你胃的功能是主管进食,消化吸收,排泄垃圾。
那湿算不算垃圾啊?
当然算。
脾胃虚了,垃圾代谢不出去,就容易堆积在腹部,八卦上讲坤为脾为腹,这都能对应的上。
快看一下以上三招你有没有啊?
另外,还有一些很明显的表现,
比如容易长水泡,痘痘,有湿疹,荨麻疹,脚气很重。
女性白带偏多,伴随瘙痒,男性阴囊潮湿。
这些都算是湿气重。
湿气重,对身体健康影响很大,所以我们就要怎么办?
你肯定会想到祛湿,对吧?
一说祛湿,很多人都会想到
红豆薏米汤
,这个堪称经久不衰的“祛湿佳品”。
咱们来好好说道说道这款汤。
薏米,没错薏米确实有祛湿的效果,但
薏米偏凉,是用于去伴有热像的湿,比如说粘滞的湿,黏痰,或者有脓的形成。
《金匮要略》中的经典方剂,薏苡附子败酱散,就是用来治疗肠痈。
但胃喜温,所以薏米就有碍胃之嫌。
红豆呢?它有祛湿的效果吗?
真没有。
真正用于祛湿的是赤小豆,而非红豆。
这两者不是一个东西,现在很多人知道红豆,并不知道赤小豆,这二者什么区别呢?
看看这个图就明白了:
赤小豆有什么作用呢?
在中医四大经典之一《神农本草经》记载,
赤小豆有下水,排痈肿脓血的作用
。
而在《金匮要略》中,赤小豆当归散可以用于利湿活血排脓。
在《伤寒论》中,麻黄连翘赤小豆汤里面的赤小豆也可以用于祛湿。
我们在临床也经常用到赤小豆清热祛湿排脓
,比如糖尿病患者当中,到了一定程度有可能会出现糖尿病足——脚趾溃烂,难以愈合。西医的做法是不断截肢,截截截。
但我们用
赤小豆当归散
,溃烂处很快就能愈合。
其实这个道理很简单,之所以出现溃烂就是因为局部郁热,同时肯定也有腐烂的脓血,所以新血不能过去濡养好肌肉组织导致的。
而
赤小豆可以清局部的郁热,排脓祛瘀,同时当归补充新血,自然有助于伤口愈合。
所以
红豆薏米汤并没有真正意义的祛湿功能。
那怎么真正祛湿呢?
要了解湿是什么?
提到湿,大家会想到什么?
用一个生活中的例子来说明:
当地面温度低,比如冬天,下雨之后,地面就很容易积水,这就是湿。
而当地面温度高时,比如夏天,水倒上去马上干了。
别说水了,鸡蛋都能给煎熟了。
所以,水是否能被蒸腾到空气中(被身体高效吸收、利用)的决定性因素就是:
地表温度
。
在我们的身体里,
地表的温度就是我们脾胃的温度和功能
。
(到这里就能理解,文章开始,说到口气和湿气是有关系的,因为它们根本原因都是脾胃虚)
所以真正要祛湿还是要通过
扶阳
的方法。
阳,可以理解成脾胃的功能。
扶阳可以理解成增强脾胃的功能。
运化水湿主要是脾来负责的,脾胃功能强大了,好比是身体打扫卫生的能力强大,湿气这些垃圾自然能随时被清理干净哦!
既然红豆薏米汤不靠谱,有哪些靠谱方法呢?
1、忌寒凉
凉的东西,比如冰糕冰淇淋,别吃。小孩子更不要吃,自制的也不行!孩子自己偷着吃的那些,就已经够够的啦。
临床上经常遇到吃冰淇淋拉肚子,一拉好几天,好了之后,很多天没有食欲的小朋友。
所以冰淇淋不是孩子夏天快乐的源泉,也不是我们大人快乐的刺激,而是让胃痛苦的源泉啊。
2、艾灸
端午将至,此时天气日渐炎热,外界阳气充足,
中医素来有“端午灸”的传统,为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内,从而实现扶阳之效
。
足三里
:具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。
附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸,加上附子。
说到扶阳,背后一定离不开一味中药——附子。
经方大家胡希恕胡老讲:有阴经病必用附子,现在哪个人没有阴经病啊,所以大部分人都是需要附子的。
附子能入十二经络,振奋全身的机能,各方面功能强大,像身体运化水谷的能力强大,好比是公司赚钱多,自然是一种良性的循环。
理中丸原方:
人参 干姜 炙甘草 白术各三两
四逆汤
生附子一枚
炙甘草二两
干姜一两半
现代人津液水平偏低,虽然四逆汤中有炙甘草保水保津液,但是力度偏弱,我们仍然可以加上
生地补充津液
。
以上方剂,仅供参考,并非拿来就用,具体的情况要具体对待,
尤其心脑疾病患者,一定不要自行用药。
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