说这话的是我一高中同学，她的大便就很困难，蹲很久厕所都不一定能拉得出来。舌苔很是厚白，舌头看上去很是胖大。很明显的脾虚，体内还有很重的湿气。脾主运化，体内代谢的废物和不能完全消化的食物残渣，也是要在它的作用下排出的，这就是她大便拉不出来，湿气重的原因。
于是我就给她说，让她回家的时候找一些粳米，放在锅里炒焦之后煮成茶水喝。她不相信说：“就个粮食，还能炒出花样？”
当时我也解释了，将她的情况以及焦米茶的通便原理给她说了，可她就是不听。估摸着，她也就只能记住，目前她的情况不能再继续吃香蕉了。估计后来也实在是憋得难受，于是就想起我的话来了，在家炒起了焦米煮起了焦米茶。没想到的是，大便还真的通了。
和我的那位朋友一样，很多朋友大便一拉不出来，就会想到吃香蕉。其实这种做法并不可取，因为香蕉它是寒凉性比较大的水果，只能缓解肠道燥热引起的实症便秘。可如果是脾胃虚寒引起的寒症便秘，就不适用了。不光如此，还会对脾胃造成更大的负担，让大便更加难以拉出来。所以香蕉通便法，大家真的要慎用。
焦米茶通便的原理是，炒制焦米的原理粳米本来就是温性的粮食，在炒焦之后，米里面的淀粉成分会碳化，从而具有健脾和吸附的作用。所以喝了用它煮成的茶水之后，虚寒的脾胃就能逐渐得到恢复，大便也就能很快恢复正常。
除此之外，焦米茶还可以化解胃里的油腻，吸附肠胃里面多余的油脂，祛除体内湿气。如果你正在减肥，那么你也是可以配合使用的！
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