中医药由内而外补水法
正值秋季,燥热的天气容易使身体丢失水分,这时更应注意补水养生。我们来看看如何通过中医让身体由内而外的补水。
一、补水不忘先健脾
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水库没有水源,皮肤自然得不到滋养,自然会变干枯萎黄。所以补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物:茯苓
茯苓:能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水。现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞,同时还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容效果。
二、滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量的水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水上之源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润。
代表药物:罗汉果
罗汉果:能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用,可以改善全身皮肤新陈代谢,以达到补水,美容的效果。
三、留驻水分需固肾
肾主水,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾,在肾阳的气化作用下,将可以利用的水液蒸腾气化,回到肺,由肺再布散周身,以维持体内的正常水液量。而不可再利用的水液则被化生成尿液排出。因此,补水除了补充水分,将水液正常输布于人体之外,更为重要的是强化肾阳的气化作用,才能留驻水分,否则,补得再多,也会被寒风无情地掠走。
代表药物:山药
山药:既能补肺脾之气,又益肺肾之阴,并能固涩肾精,故不论脾阳亏虚或肺肾阴虚,皆可应用。
联系客服