香蕉
香蕉是一种特别常见的水果，生活中很多人都喜欢吃，含有大量的膳食纤维，能够有效地促进人体肠胃的蠕动，从而起到缓解便秘的作用。富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。
圣女果
圣女果的正式名称叫做樱桃番茄，也叫做小西红柿，对我们的皮肤有很好的保养效果，还能延缓衰老，可以促进身体的发育，还可以提高人体抵抗力，对于女人来说比较好的作用，就是可以延缓衰老。番茄红素还能够改善皮肤，缓解皮肤过敏的症状，减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉。对于多种眼睛有一定的保护用，所以食用圣女果能够保护眼睛。
番石榴
番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、抑制黑色素和色斑的生成的作用，有很强的美白祛斑防辐射效果。番石榴能够改善疼痛的症状，吃番石榴还能有效维持正常的血压功能，是我们提高免疫力的好选择。同时还有助于增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病。
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来源：简朴情感
