七、我的孩子专注力很差，做事很容易分心，这也严重影响了他的成绩。我要怎样做，才能提高他的专注力呢？
中职学生文化基础相对较弱，这与他们的注意力不集中有一定的关系。他们在学习过程中容易分心，不够专注。下面给家长提供几种培养孩子专注力的方法。
中职学生在学习时最大的诱惑是手机等电子智能产品。在孩子学习的时候，家长对这类产品要严格控制，不让孩子将其带入学习空间，如果学习上需要使用，也要先制定规则。孩子的学习场地应尽量简单，除了书和文具，不要摆放其他容易分散孩子注意力的物件，如女孩喜欢的镜子、男孩喜欢的体育器材等。家长也不要送水果和茶水，以免中断孩子的学习，让孩子的学习环境尽量安静，学习时间尽量连贯。
中职学生不专注可能是因为在以前的学校习惯了拖拉，没完成也不会有任何后果，家长要纠正孩子这种习惯。孩子是学习的主角，但家长也可以从旁起辅助作用。例如家长可以与孩子共同制订一个时间表，对什么时间完成什么事情有明确的计划，而且一段时间只做一件事情。如晚上7:00—8:00一旦确定为复习功课的时间，家长就不要安排其他事。
有些父母对自己的孩子总是不放心，一件事情交代很多遍，殊不知这样做非常损害孩子认真“倾听”的能力。家长在家可以重复很多遍，但老师是不会重复很多遍的。如果孩子习惯了在家漫不经心地听家长念叨，在学校就可能会非常不习惯老师凡事只交代一遍的做法，自然就更谈不上效率了。所以，家长要尝试在家凡事只交代一遍，这是锻炼孩子专注力的一个很好的方法。
八、我的孩子很不喜欢运动。班主任规定每天早上跑步20分钟，但他十天有九天不去，平时也没什么别的运动爱好。我该怎样做，才能让孩子爱上运动呢？
继一名大学生在某次马拉松比赛上猝死后，在上海一所高校的1000米测试以及武汉一所学校的体育测试中，又相继出现学生倒在跑道上的事情。学生接二连三发生运动意外，一时间，国内不少学校“谈跑色变”。青少年的身体素质确实堪忧，身体是革命的本钱，家长要从哪些方面去引导孩子爱上运动呢？
很多孩子不愿意运动，但很少有孩子一项体育活动都不喜欢。其实，媒体上转播的那些体育赛事，青少年比谁都关注、投入。父母要去挖掘孩子的体育兴趣，这些兴趣可能是打球，可能是跑步，可能是游泳……家长可以做一些体育测试、调查或者家庭采访，发现孩子的兴趣，然后给孩子创造一定的条件。
如果孩子喜欢打篮球，家长就带孩子去篮球场；如果孩子喜欢游泳，家长就带孩子去泳池。家长要经常陪孩子去运动场所，慢慢地让孩子把兴趣变成爱好。
运动的意义不仅仅在于强身健体，还有体育精神对人的鼓舞，比如说铿锵玫瑰——中国女排就激励着一代又一代人。孩子不喜欢有时候是因为不了解，比如说孩子觉得足球很没意思，20多个人围着一个球跑，那可能是他不明白足球的竞技点在哪里、足球的精神是什么，家长可以多给孩子普及一些足球方面的知识，让孩子因了解而投入。有条件的家庭也可以常常带孩子去观看一些赛事，体育赛事能在瞬间点燃竞赛场内外的激情，置身其中非常容易受感染，乃至心灵受到震撼，要多让孩子融入热血的氛围，感受其美好。
运动是一项需要坚持的活动，很需要毅力。父母可以根据孩子的喜好和家庭的实际情况制订运动计划。当然，计划一定要循序渐进，开始的时候要简单易行。如果家长一开口就要求孩子每天跑步1小时，孩子肯定做不到。但让孩子每天散步30分钟是可行的，一定要让孩子慢慢来，按部就班，稳步推进。同时，家长要做好监督工作，孩子坚持不下去的时候予以适当鼓励。如果条件允许，家长可以陪孩子一起锻炼。
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