吃东西老塞牙、牙缝还很臭？教你1个简单方法，摆脱塞牙口臭烦恼

原标题：吃东西老塞牙、牙缝还很臭？教你1个简单方法，摆脱塞牙口臭烦恼

虽然每天刷牙，但大多数人也只是牙齿表面干净，口腔那一面的牙缝里总是有很多黄色的物质，有时用手使劲一抠，还能抠出来，放到鼻子下闻一闻，那感觉，大概是自己可以升仙了。这种黄色物质其实就是牙垢，牙垢又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。看到食物残渣四个字，我想你已经懂了它为啥还会那么臭，想想你家忘记丢弃的垃圾，道理等同。

为什么会塞牙呢？

导致经常塞牙的原因很多，而不注重口腔卫生是最常见的原因之一。牙槽骨是由牙齿的根部固定的，牙龈又被牙槽骨包裹了一层，是它们将牙齿一个挨一个紧密地排列在一起。但如果不注重口腔卫生，食物残渣就会放出毒素慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量愈来愈小，牙齿就会慢慢松动，最终让食物残渣有机可乘。

要想吃饭不塞牙，得从防止牙周病做起。要坚持每天认真刷牙。、每半年洗一次牙。一旦塞牙，最好别用牙签剔，它会加重牙龈损伤，应用牙线。不少爱塞牙的人都是智齿塞牙，这是因为大多数人智齿长得都不正，经常从后往前横着长，跟正常的从下往上长的牙之间出现一道楔形的沟，极容易塞牙。因此，对于这个并非“智慧”象征的智齿，建议早日求助牙医解决。

治疗

牙缝臭的根本原因在于没有好好刷牙，牙结石是已经发生的结果，在这种情况下，学会正确刷牙，还要处理牙结石。龈上牙结石，最好的清理办法是超声波洁牙，结合喷砂去除微小牙结石，再加牙齿抛光。龈下牙结石清理比较麻烦，需要做龈下刮治。牙缝里有异味，很容易发展到龋齿，所以需要各位多加注意，若是已经导致龋齿，需要清龋补牙。

平时要定期使用牙线，清理细菌及食物附着。

重视刷牙小细节：刷牙时别左右来回“拉大锯”，而是要采用“画圆圈”的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃～36℃为宜，刷前牙刷不要沾水，也别用水漱口，这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。

绿茶功效很多，它富有消菌因子，能消灭形成口臭的主要杂菌。特别是咀嚼茶叶，取茶叶一小撮，分两次放在嘴里，咀嚼后慢慢咽下去就可以了。但是如果光嚼茶叶，茶叶渣在嘴里不舒服，可以跟低糖的口香糖一起嚼，每2/3次，不仅有助于口腔清洁，还能尽快地消除口臭。