惊蛰节气过后，天气乍暖还寒仍然是不稳定，此时正值冬春交替之际，防寒保暖特别重要，人们常说“春捂秋冻”，此时，正到了该“春捂”的时候。尤其是甲状腺患者，在这个“多病之春”更应该做好“春捂”。
“春捂”是传统的养生之道。冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。
春捂应该“捂“哪里
春捂很重要，那么应该捂哪里呢?春季我们尤其要做好头部和双脚的保暖，才能避免感冒和细菌入侵，所以春捂的重点应该放在头颈和双脚。人体因为下身的血液循环较上身差，寒气多自下而起，所以穿衣应该主张“下厚上薄”。
甲状腺疾病患者，尤其是甲减等怕冷的患者，尤其要做好头颈和足部的保暖，甲亢爱出汗的患者也不要出汗后马上脱衣，谨防感冒和病毒引发甲状腺疾病。甲状腺病人要注意室内外温差变化以及早晚温差，适当增减衣物。
春捂如何穿衣?
季节交替之际，人体的防卫系统仍处于“冬眠”状态，因此这一阶段不能急于脱衣，有很多年轻人过早的换上了春装，有的甚至穿背心、漏脚踝，甲状腺患者一定不能如此，要以身体健康为重，衣服要一件一件的脱，最好气温稳定后，没有大波动的时候再减衣。不同体质的患者也要根据自己的体质合理穿衣。
即使春捂 锻炼也不可少
中医认为，防病如御敌，春捂相当于被动的防御疾病，而如果身体允许，还是要积极运动，这样能够增强体质，主动去抵御疾病。
甲状腺患者锻炼一天中不宜过早，病情没有恢复或者尚不稳定的患者需要选择轻缓的运动，比如太极拳、散步、瑜伽等，尤其是甲亢患者，要注意不能剧烈运动。同时运动时要注意强度，锻炼时要做到不感到劳累。
春捂有哪些好处
春捂的好处还是很多的，它是顺应时节变化的。它的好处主要有这么几点：1、有利于调节人体的恒定提问。2、帮助人体抵御风寒，远离感冒感染。3、更好的适应节气变化，预防疾病的反复和发作。
什么时候可以不再“捂”
一般来说，春季当昼夜温差大于8°的时候就需要捂一捂，但如果气温持续维持在15°以上且相对稳定，没有大的波动，就可以不悟了。要注意，一般即使天气回升，也得再捂7天左右，甲状腺患者或者体弱者最好捂14天以上。
俗语说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这些也都是对“春捂”的一些诠释。不管是甲状腺病人，还是其它人群，根据体质做好“春捂”总是没错的，希望大家都能有一个好身体。
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