高血糖、高血脂、高血压、高尿酸，太全了，每人一份！

说到高血糖，很多人就会觉得可怕，因为这个病雨晴不定。一不小心血压就突然升高了，把自己都吓了半死，有时就算不吃药血糖也不见升高，本以为可以不吃药了，没得2天，高血糖又不稳定了。

高血糖的症状有哪些？

高血糖的症状有食少腹胀、便溏、乏力气短、消瘦、肥胖浮肿、舌苔淡白等，在古代历史上大诗人杜甫就是糖尿病患者，杜甫有句诗叫“病渴身何在，春生力更无”就是说明乏力气短的表现。

血糖高的原因 有以下两点

一、偶然的高血糖

血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

二、饮食不合理导致的高血糖

现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。

血糖波动会影响病人短期的生活，长期来说会引起多种并发症。因此保持血糖稳定是高血糖人最重要的事，那么，控制血糖的方法有哪些呢?怎样把血糖降下来?

1、戒烟

目标：从不吸烟或者戒烟超过1年。

2、体育运动

目标：一周中运动不少于150分钟或剧烈运动不少于75分钟。目的是减轻体重，改善血压血脂，控制血糖。

3、健康的饮食习惯

目标:每日4.5杯水或更多的水果/蔬菜，每周2至3.5盎司的鱼，每周少于450千卡的高糖。每天3盎司或更多富纤维的全谷类食品，每天钠摄入量少于1500mg。（1盎司=28.35克）

4、青钱柳槐花菊花茶降血糖，医书《太平圣惠方》中有记载。

青钱柳槐花菊花茶含有青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶。苦茶中含有丰富的洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳叶被称为医学界的第三棵树，能激活胰岛功能、降血糖，是治疗糖尿病的重大发现，效果很好；其他原料也广泛的应用于降血糖领域。每天喝两剂，在饭后2小时和24小时血糖测定量都有明显下降，能有效改善糖尿病人“三多一少”，同时能有效的预防糖尿病的并发症。

5、杜仲白芷茶

具有降血糖，减少血栓形成之功效。血糖增高者，常饮此茶疗效不错。其制作方法为取制首乌20克、杜仲10克，白芷10克，天麻10克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6、佛手人参茶

佛手10克、杭菊花10克、人参2克、生地黄5克，开水冲泡。可以清肝明目，茶叶有增强血管弹性，降低血糖的功效，长期饮用，对防治高血糖有较好的效果。

这些都是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，可以经常吃，不会刺激胰岛，增加胰岛负担。