怕上火？教你自制凉茶！

        　　热浪真是一天高过一天，这么热的天，上班是种折磨，晚上到家浑身燥热。小时候，一到夏天，老人们通常会煮上一煲凉茶，来分给小孩们喝。别小看一杯由几种草药加水煮出普通的凉茶，却是炎夏季节的宠儿。大汗淋漓后，喝一杯自制凉茶再清爽不过了，散热去火，消暑解气。今天就跟容易上火的坛友们分享下如何DIY凉茶，可以边看边做哦~

　　
　　原料：金银花300克，车前草200克，大枣5-6个，枸杞十几粒，陈皮山楂干适量，梨汁冰糖2块（超市有卖，菊花冰糖、梨汁冰糖啥的）

　　做法：

　　1、所有材料洗净2、放砂锅，加水3、大火烧开后，中小火炖煮30分钟4、试试用筷子可以轻易的把大枣弄碎时候，所有大枣都弄碎5、然后再小火5分钟即可。


　　

　　这是昨天刚做的金银花凉茶，我手头还有几个凉茶配方，特意挑选一些出来给大家。当然，因为是广东凉茶，可能，有些药材只有广东的豆豆才能弄到手，不过，不妨事，我尽量挑选一些全国都有的药材的配方。

　　王老吉凉茶（首当其冲是它啦）
　　作用：清热解暑，除湿生津
　　处方：岗梅根30克，山芝麻15克，金樱根15克，海金沙藤15克，金钱草15克，千层纸3克，火炭母12克，五指柑12克，布渣叶10克，淡竹叶10克。
　　注意：本茶清热，通便，利尿之力较强，孕妇慎服。
　　另：现代王老吉的听装，应该来说更是一种饮料了，里面的凉茶成分含量应该是比较低的，所以，上面的味道会没有饮料王老吉好喝。

　　青麻茶
　　作用：清肺利咽，健胃止渴，润肺滑肠的功能。可用于肠燥便秘，肺燥咽痛，脾虚口渴等症。
　　处方：单方火麻仁25克洗净去壳，微炒香，加冷开水少许，放沙盘内捣烂，再加冷的过滤水一碗搅匀，去渣后加白糖少许调味饮用。
　　另：大家现在可以用豆浆机来做就是了，省却了上述的一些麻烦，另外，大家加入蜂蜜比白糖效果会更好。

　　红萝卜马蹄茶
　　作用：清热解毒，养阴生津，特别适合小孩子饮用
　　处方：红萝卜250克，水马蹄250克，用水煮汤
　　另：马蹄就是荸荠，分水生和陆生两种，作凉茶用水生的比较好。还有就是红萝卜也好，马蹄也好，不要去皮，否则功效降低。