王琦教授
国医大师
中医九种体质学创始人
王琦教授现任北京中医药大学博士生导师、中央保健委员会会诊专家，国际欧亚科学院院士，国家中医药管理局体质辨识重点研究室主任。
享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家。国家人事部、卫生部、中医药管理局遴选的全国第二、三批五百名著名老中医之一。
内容选自王琦《九种体质使用手册》
瘦要瘦出健康的美
阴虚体质一般来说体型都不会肥胖，大部分都是瘦长型的。
现代人，特别是小女孩流行“以瘦为美”。实际上太瘦并不是好事，瘦的人就干，干巴巴的。阴虚体质的人阴液不足，机体就失去了濡润滋养，就像土地，长年累月没有水的灌溉，土地只会干涸开裂，任何植物都没办法生长。
中医讲的阴液，就是机体内一切富有营养的液体，或指脏腑里的阴精，它是以精、血、津液为物质基础的。阴虚了意味着精、血、津液不足了，所以出现口燥咽干。你想一想，如果一天不喝水，最突出的感受是什么？口渴吧？口燥咽干吧？
所以，阴虚了，第一表现就是口燥咽干，还有鼻腔干。为什么我们能够呼吸？靠的是鼻子鼻子的吸气、呼气，而这一吸一呼的功能能够正常发挥，靠的就是阴液对鼻腔的滋润。眼睛也干，眼睛干涩你会感觉不舒服。耳朵没有阴液的滋润，就会出现耳鸣。皮肤干也是同样的道理。
还会出现大便干燥，小便短，舌少津少苔，脉细等。中医有一个阴阳学说，这个学说认为，世界是物质性的整体，自然界的任何事物，都包括阴和阳相互对立的两个方面，而对立的双方又是相互统一的。阴和阳的这种既对立又统一的运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。所以，在《素问·阴阳应象大论》中就说道：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。”因此，阴阳只有保持了平衡，世界上的万事万物，包括人的机体，才会协调发展。如果阴不足了，必然的结果就是阳气太盛了，多余出来了，所以阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了。了解了阴虚的形成及症状，我们的养生就可以有的放矢，调养体质，让“以瘦为美”瘦出真正的美，健康的美，而不是病态的美，阴虚的“美”。
瘦人爱发火，体质惹的祸
阳虚阳偏盛，所以阴虚就生内热，表现出一派虚火内扰的症状，就会出现手足心热呀，口渴但还就喜欢喝冷的、凉的，大冬天也一样。还有面色红呀，烘热感呀，老感觉自己就像火炉子里的水一样，闷腾热。平时性情急躁，外向好动，都是阴虚内热，甚至生燥的表现。因此，平时我们老说瘦人多火，爱生气爱发火，不全是性格的因素，还有体质的原因，阴虚了，水不足了，火就旺了，自然就容易生气上火。
讲到这里，我们也很好理解，为什么阴虚的人怕热怕燥，喜欢冬天不喜欢夏天了。因为，他本身体内就是热的。
女人是水做的
阴虚体质的形成，既有先天不足的因素，如怀孕时期母体体质柔弱，或母亲是高龄受孕，或者早产等；也有后天失养的因素，如过度劳累或性生活频繁，纵欲耗精，暗暗消耗了阴液。还有外界的一些因素，比如强紫外线辐射、季节变化等。
现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力加大，每天应对纷繁复杂的社会、工作，思虑过度，精神消耗过大，体力，特别是精力透支明显；又经常熬夜，睡眠不足，饮食上喜欢辛辣刺激的口味，时间一长，再不注意调养，就容易阴虚。
我们经常用“冰肌玉骨”、“闭月羞花”、“楚楚可怜”等词来形容女性，一方面女性给人以温柔、柔弱的印象，但另一方面女人是刚强的，她们肩负了繁衍下一代的重任。所以，女人一生都要经历经、带、胎、产的过程。从青春期到更年期，月经贯穿于女性几十年的生活里，给女性带来了多方面的生理影响。到了育龄期，还要经历生育、哺乳的过程。而在这些过程中都要消耗体内的血液，以血为基础的阴液被不断消耗，久而久之，阴不足了，所以女人更容易阴虚。为什么说女人是水做的，就是这个道理。
滋养肾阴，从六味地黄丸到清炒山药片
药店里经常卖的六味地黄丸是一个补肾的名方，主要用于肾阴虚。这一药名来自宋代名医、儿科专家钱乙所著的《小儿药证直诀》，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成。
最早是“八味地黄丸”，见于张仲景的《金匮要略》。后来，钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这两种温补的药物去掉了，变成了后来的六味地黄丸。
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