焦虑自评量表（SAS）1

发表日期：2005-01-21  

    量表介绍：焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）由Zung于1971年编制而成。准确-迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。本测验应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。

    下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答：A：很少有（无）；B：有时有（轻度）；C：大部分时间有（中度）；D：绝大部分时间有（重度）。

	A	B	C	D
1. 我觉得比平常容易紧张和着急
2. 我无缘无故感到担心害怕
3. 我容易心烦意乱或感到恐慌
4. 我觉得我可能将要发疯
5. 我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
6. 我的四肢拌动和震颤
7. 我因头痛、颈痛和背痛而烦恼
8. 我感到无力而且容易疲劳
9. 我感到平静，能安静坐下来
10.我感到我的心跳很快
11.我因阵阵的眩晕而不舒服
12.我有阵阵要晕倒的感觉
13.我呼吸时进气和出气都不费力
14.我的手指和脚趾感到麻木和刺激
15.我因胃痛和消化不良而苦恼
16.我必须频繁排尿
17.我的手总是温暖而干燥
18.我觉得脸发烧发红
19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做恶梦

心灵120网（常熟三院心身科）建议：您的焦虑得分（临界量50，分数越高，焦虑倾向越明显）：