有一个很有趣的话题:为什么人们在玩游戏的时候更容易坚持,甚至沉浸其中?而在现实中却常常容易放弃。
大量研究揭示了几个潜在原因:
游戏给予及时的反馈,哪怕是小小的行为动作,都给与正向或负向的反馈。
游戏提供了明确的目标,玩家有明确的目标感和对完成进度的把控。
游戏的规则非常明了,玩家清楚规则标准,并能够根据玩家个性化地给予弹性标准,使得初学者或高手都可以不断实现技能与难度之间的平衡。
现实大多数时候,难以给予及时的反馈,明确的目标,弹性的标准。然而,有些APP期待做到游戏与现实结合,他们可以把游戏的方式带入改变现实生活的行为与观念之中吗?
“Wakeout”是一款运动闹钟。睡前在App里设定闹钟,第二天早晨醒来时就会推荐指定运动,跟着视频中的人物完成2-3组简单的运动就可以了。醒目的倒计时,更可视化的目标进度,弹性的个性化运动指南,可以帮助你在迷你运动中收获神清气爽的开始。
“Walkr”让你在现实中多走路,在虚拟中漫游太空。你在现实中走的每一步,通过手机记录下来,就会转化成虚拟世界中的太空里程。走得越远,发现越多星球。
“记账城市”用玩游戏的方式记账。将每天账单记录下来,就可以建设城市中咖啡馆、市政厅、居民住宅,还可以升级建筑。在自己账单的世界里,你就是市长。
“Mr Mood”一款每天记录心情的晴雨表。每一天的心情用五档心情记录下来。一周之后看一看,一个月之后收集成一张自我情绪的日历。
那么,问题来了,这些APP真的可以改变你的习惯吗?虽然他们都设计得非常用心,也非常巧妙。但是,真的可以让你形成新的习惯吗?人的习惯对于人的一生何其重要,找到一种重新建立习惯的方式何其难得。
游戏可以让人短时间或长时间的沉浸其中,但是归根结底,玩游戏本身并没有重塑新的习惯。
而将现实生活与游戏结合,这些APP真的可以让坚持更容易吗?有待尝试、观察与思考。APP对于习惯的重塑是锦上添花,还是底层重构;是在喜欢这个习惯的基础上更有趣好玩,还是企图开启人的自我系统,引导人们形成新的习惯呢?
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