这些APP真的可以让坚持更容易？

有一个很有趣的话题：为什么人们在玩游戏的时候更容易坚持，甚至沉浸其中？而在现实中却常常容易放弃。

大量研究揭示了几个潜在原因：

现实大多数时候，难以给予及时的反馈，明确的目标，弹性的标准。然而，有些APP期待做到游戏与现实结合，他们可以把游戏的方式带入改变现实生活的行为与观念之中吗？

“Wakeout”是一款运动闹钟。睡前在App里设定闹钟，第二天早晨醒来时就会推荐指定运动，跟着视频中的人物完成2-3组简单的运动就可以了。醒目的倒计时，更可视化的目标进度，弹性的个性化运动指南，可以帮助你在迷你运动中收获神清气爽的开始。

“Walkr”让你在现实中多走路，在虚拟中漫游太空。你在现实中走的每一步，通过手机记录下来，就会转化成虚拟世界中的太空里程。走得越远，发现越多星球。

“记账城市”用玩游戏的方式记账。将每天账单记录下来，就可以建设城市中咖啡馆、市政厅、居民住宅，还可以升级建筑。在自己账单的世界里，你就是市长。

“Mr Mood”一款每天记录心情的晴雨表。每一天的心情用五档心情记录下来。一周之后看一看，一个月之后收集成一张自我情绪的日历。

那么，问题来了，这些APP真的可以改变你的习惯吗？虽然他们都设计得非常用心，也非常巧妙。但是，真的可以让你形成新的习惯吗？人的习惯对于人的一生何其重要，找到一种重新建立习惯的方式何其难得。

游戏可以让人短时间或长时间的沉浸其中，但是归根结底，玩游戏本身并没有重塑新的习惯。

而将现实生活与游戏结合，这些APP真的可以让坚持更容易吗？有待尝试、观察与思考。APP对于习惯的重塑是锦上添花，还是底层重构；是在喜欢这个习惯的基础上更有趣好玩，还是企图开启人的自我系统，引导人们形成新的习惯呢？

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