什么时间吃苹果最好

苹果具有生津，除烦，益胃，醒酒的功效，其营养价值很高，可以防治高血压、预防冠心病、预防骨质疏松等。 苹果具有生津，除烦，益胃，醒酒的功效。可用于治疗津少口渴，脾虚泄泻，饮酒过度等。苹果中含丰富的维生素 A、C、E，以及钾和抗氧化剂类黄酮，能预防冠状动脉硬化；苹果中的果胶还可以有效降低胆固醇。苹果中含有丰富的钾，可以消除体内过多的钠，体内钠过多容易引起高血压，因此多吃苹果对防治高血压有一定的效果。苹果中含有硼和锰等微量元素，能够有效的强化骨质，每天吃1个苹果，可以有效地帮助身体吸收钙，预防骨质疏松症的出现。