擦舌都可以减肥.是不是真的呀?其实道理很简单.舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖.除不卫生及产生口臭外.味觉亦变得迟钝.容易令人不自觉地多吃食物。也会为了加重食物的口味而多加调味酱料。最后就形成体重上升的结果。因此,勤力擦除舌苔便是减肥之道.
1 牙刷法
选用一支旧牙刷(因刷毛比新的柔软),用左手横向握着(若是左撇子的请用右手),用刷毛轻柔地从舌根擦向舌尖,来回10次,每日早晚各1次,宜于餐后进行,效果更好。
用左手擦舌的好处,除可增加右脑的灵活性外,也由于左手较迟钝,可减少对口腔造成的刺激,此外,擦舌亦能增加唾液分泌.有助于消化食物及消除便秘。
2 毛巾拭擦法
选一条表面略粗硬的旧毛巾(因新毛巾表面较平滑、柔软、磨擦力弱).在舌头的左右两旁擦拭以除去舌苔,若刚开始时因为毛巾干涸而感到不适的话,可先将毛巾沾湿点才使用。
步骤:
·双手手指藏入毛巾内,舌头尽量伸长.用左手手指抓住舌尖固定位置,再用右手手指由右侧舌根擦往舌尖.来回做5次。
·再用右手手指固定舌位,左手擦拭左o,的舌苔。来回5次,每日进行两次,除可减肥外,也能预防口腔疾病及保持口气清新联系客服