“口淡”多为脾胃虚弱 健脾多吃山药、扁豆 生活

口淡”多为脾胃虚弱
    专家支招：健脾多吃山药、扁豆    
    长假来临，聚会吃喝又是难免，这本是件开心的事，但有些人因为口淡、没有味觉而对吃饭非常烦恼，还担心是不是得了什么病……对此，市中医医院内科周福梅教授指出，饮食无味很可能是消化系统异常的表现，要及时诊治，并注意调养。
   
     “口淡”多为脾胃虚弱    
    有些人在吃东西的时候，觉得任何食物都淡而无味，中医称之为“口淡”。周福梅教授介绍说，“口淡”是指口中味觉减退，自觉口内发淡而无法尝出饮食滋味。多见于炎症的初起或消退期，而以肠炎、痢疾以及其他消化系统疾病为多见，还见于大手术后的恢复阶段；内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、维生素及微量元素锌的缺乏、蛋白质及热量摄入不足的病人，也常有“口淡感”，因为这类疾病可使舌味蕾敏感度下降，造成口淡无味。
    因此，当发生原因不明的味觉突然减弱或消失时，要警惕多种疾病的可能。当然，这同老年人味蕾退化、牙齿残缺不全使咀嚼不充分，甚至囫囵吞咽，食物不能和味蕾充分接触，导致食不知味的情况区别开来。中医认为，口淡无味，饮食不香，多属病后脾胃虚弱，运化失健，常伴有食欲不振、四肢无力、胸脘胀满、舌淡苔白等症状。
  
    健脾多吃山药、扁豆
    专家建议，饮食淡而无味时，首先要到医院就诊，查明原因，发现疾病者尽早治疗。饮食方面，不要盲目食用重口味、辛辣、刺激性食物，而应以清淡的食物为主，忌油炸、冰冻食物。
    口淡无味多是消化功能不良的表现，可多吃一些化湿醒脾开胃的食物，尤其刚经历过夏季，不少人为暑湿之邪所困，可吃些山药、扁豆、薏仁等健脾化湿的食物，煮粥或做菜吃，还可用茯苓、白术等煲汤。伴有舌淡胖边有齿印者，多为气虚之象，可服用些党参、人参、黄芪等补气之品，严重者可请中医师辨证施用中药调理。
    专家还提醒，过度疲劳、情绪忧郁等，也会影响到饮食口味。因此，口淡无味者平时还应注意休息，劳逸结合，保持乐观、愉悦的心理状态。食而有味，胃口才会更好，营养才能得以充分消化、吸收和利用，身体才会更加健康。