【痴呆症】不爱运动的人易痴呆症

　很多老年人都患有痴呆症，痴呆症存在致命危险，老年人也很害怕患上老年痴呆症，如患上救会对事物没有任何反应。但是家属以及老年人都不知道怎样能预防痴呆症。其实，痴呆症通过有效的办法是能够预防的。那么，怎样预防老年痴呆症呢？

 

 

　　预防措施：积极锻炼等，能帮助人们远离老年痴呆症。研究人员认为，为预防老年痴呆症，老年人应当每周进行3次、每次至少30分钟的中等强度有氧锻炼。

　　葡萄牙里斯本大学的神经学专家选取了600多名年龄在60—70岁之间的老年人作为研究对象，其中2/3的人进行每周3次、每次30分钟的散步或骑车锻炼。

 

　　三年后，有90人患上了老年痴呆症，其中54人是血管性痴呆（大脑的血流量减少所引起的，其症状包括困惑、抑郁、焦虑和记忆力、注意力和决策能力出现问题）；

 

　　其他36人是阿尔茨海默病；

　　另有147人在精神功能方面出现了障碍。

 

　　经统计分析后发现，经常锻炼的老年人患上老年痴呆症的风险较不锻炼的老人降低40%，思维能力下降的可能性减少60%。

 

　　以上关于怎样预防老年痴呆症呢的相关介绍，老年朋友在平时生活中药多加锻炼，每天早上晚上锻炼1小时，不仅能锻炼身体还能积极预防各种疾病。祝愿老年朋友身体健康。