肾阳虚的症状有腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，还会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。那么生活中这怒地肾阳虚有哪些行之有效的治疗方法呢？
一，是用一根木棒，每天早晨起床后，拍打自己的督脉以及全身各处，感觉到全身温暖发热，舒服就可以了。这个方法也能很好温补阳气。
二，是用艾灸灸督脉。督脉就是人体后背的正中线上，从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着人体一身的阳气。加上灸法的温热作用，能很好补益阳气。
三，是多用热水烫脚，脚上有很多穴位，特别是脚心上的涌泉穴，热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气。很多人都有这种感觉，烫脚能很快消除疲劳，身体也很容易暖和起来。在寒冷的冬天，烫一下脚，身体就会感觉暖暖的。
四，是食疗方，阳虚的人可以经常食用“当归生姜羊肉汤”。每次可以选用当归20克、生姜30克、羊肉500克放在锅里用小火炖。这个食疗方能很好地补益阳气，祛寒止痛，特别适合冬日或阳虚的人食用。
肾阳虚患者要牢牢把握这四个补肾养阳气方法，只有这样才能让您才更年轻，更有活力，关注您的健康开始……
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