“多事之秋”心脏病患者起居要注意什么？

在秋冬换季之际，早晚温差大，天气渐渐转凉，从而成为心脑血管病友们的“多事之秋”心脏病患者在秋冬季节的饮食起居要注意什么呢？

　 　 一、我们要知道，上午6点到11点被称为心脑血管病的“魔鬼时间”，而人的心脑血管壁在清晨时候是最脆弱的，多数心脑血管疾病猝死都在此时。人们在夜间睡眠时，身体各个系统都处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率慢慢加快，这让血管收缩和凝血的物质有所增加，容易出现血栓，而这时候如果猛起身，可导致血压骤然上升，那么患者可伴有头晕、四肢乏力、恶心等不适症状。所以，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟后再床。

　 　 二、心脏病患者的住宿，最好是在阳光充足、空气新鲜、环境宁静的地方，尽量避免嘈杂、空气污染等，因为这样会影响病人的睡眠和体力的恢复。专家提醒心脏病患者不要睡在潮湿、阴暗的地方，这对风湿性心脏病病人尤为重要。病人最好睡硬板床，而不是弹簧床或沙发床，这些也是心脏病养护的重要措施内容。

　 　 心脏病专家建议：心脏病患者在起居方面还需注意安排好睡眠时间，并养成午休的好习惯；在睡前无论是看书还是看电视都要适当，从而避免时间过长造成精神兴奋而影响睡眠。