老年慢性支气管炎的自我按摩方法

1.以手摩擦头面部及上下肢的暴露部位，每日3－5次，每次5分钟。

2.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻唇沟止于鼻翼处，以食指轻轻揉1－3分钟，每日2次。

3.按摩风池穴：风池穴位于颈部颈肌两旁的凹窝中，以双手掌心按摩之，每次30－60下，每日2－3次。