12常用中药调理健康延年益寿

健康对于每个人来说都是最重要的，因此现代的人们都十分的注重保健，而一些种菜肴可以帮助我们很好的调理健康，当然男女因为生理远远不同，所以需要调理的中药也就有所差别，那么下面就来看看可以呵护各自一生的中草药有哪些。

一、胜利男人背地总有的中草药：

青春期祛湿热用茯苓、白茅根

青春期的男性最常展现的问题即使长痤疮，爱上火。有考察指出，98%的男性在青春期都会受到"青春痘"的搅扰。此刻，男性体内雄激素分泌水准提高、皮脂分泌活泼，加上求学阶段精力压力较大，轻易生计不法则，因而更易产生痤疮、上火。

痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热惹起。因而，王传航推选了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，况且不伤浩气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的成效，倡议直接泡水饮用。

中年解毒用葛根、白芍

30-55岁的中壮年男性，职业和生计压力都很大，忙于交际，时常熬夜、喝酒。万一不留神保养，很轻易展现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

专家最先推选了有解毒成效的葛根。据《本草纲目》记录，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功能。当代医学琢磨也阐明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有必定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，时常饮酒的人能够抉择这两味中药泡水饮用，还能够加上枳实、甘草煎水服用，可使气血协调，阳气外达。

老年补肾选虫草、黄芪

男性上了岁数，多会展现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推选了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有获益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，能够温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的成效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可离别用水煎服用，或许泡水饮用。

二、爱护女人毕生的中草药：

当归、薏仁实用青春期

青春期女性常见的问题有月经不协调带下病。由于此刻子宫刚开端发育，性能还不安定。加上正处于求学阶段，精力压力大，生计环境变动大，还有生存不法则，就轻易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。

当归调经止痛、补血活血，琢磨发觉，当退还可促使雌激素分泌，减低血管阻力，增添循环血量，营养皮肤。如气滞血淤，月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡，心慌气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或录取中成药归脾丸。

带下反常平常多由脾虚惹起。常见带下色白或淡黄，质黏稠，无臭气，且连绵不断，面色发白或萎黄，四肢不温，神疲食少。可录取补脾要药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药同时煎水服用。或录取中成药参苓白术散(片、颗粒)、乌鸡白凤丸等治疗。

产后多用阿胶、益母草

妇女产后多因分娩时产创和失血，导致血虚和血淤。产后血虚多体现为头晕，发热，大便艰难，缺乳，身痛，手足抽搐等。

阿胶为补血佳品，可用阿胶15克配以其余补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克运用,钢铁侠水杯。留神阿胶应烊化后参与药液中服用。也可录取驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。

产后血淤型有腹痛，发热，恶露不尽等症。益母草是产后优秀的中药，取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克，煎水服。或可录取中成药益母草膏或益母草颗粒。

更年期用葛根、藏红花

女性进去更年期会展现筋疲力尽、焦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经杂乱等症，波及生计与职业。眼前，在30-40岁的白领女性中，27%的人有不同水准的更年期提早。因而，中年女性除非在茶饭中增添富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加食物中食用，既能减弱更年期症状，又有整形养颜之功。

德国合理家的琢磨还阐明，当归能扼制酪氨酸酶的活性，进而克制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调和作用，拥有美体、养颜、调剂内分泌等功能。甘草提取物有雌激素样作用，具备促使表皮发育，增进头发黑色素生成的成效，还可阻止头发干燥、变白。藏红花有"女性捍卫神"的美誉，对更年期归纳征、月经不调、失眠、焦躁等有很好的疗效.

平时可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水，代茶饮，能改进雌激素削减带来的症状。因甘草味甜，与当归、葛根同时泡水饮用，可增添甜味。藏红花取一小撮(约50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也能够用葛根粉直接冲水服用。另外，还可取当归10克切碎，清水炖煮，再将100克大米蒸熟成干饭，把干饭纳入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗净浸泡一宿，与葛根同时纳入砂锅，加水1000克，用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。