小儿易感冒，家长该如何调理？

总有妈妈说，自家孩子免疫力不好，容易感冒，到底是为什么呢？

从中医角度来说，易感冒是小儿体质虚弱，卫表不固，易患感冒的一种亚健康状态。小儿生理特点为肺、脾、肾功能不足，肺主皮毛，所以小儿不能耐受风寒暑热之邪，易受外邪侵入，稍有不慎即可感冒。易感体质的小儿几乎每个月都会感冒，容易出汗，稍微活动就感觉疲劳不舒服，常伴有胃口不好，厌食、大便不好的症状。

主要原因为，在母体内孕育时父母体质虚弱，致使胎气不足。或者出生后喂养不当，导致偏食或厌食。或病后气血亏虚，未能及时调理或病后护养不当。

在调理原则上，我们应坚持补元气、健脾胃、固肺卫。主要可以用以下穴位调理：

1. 补脾经3分钟

2.补肺经2分钟

3.补肾经2分钟

4.揉外劳宫3分钟

5.推三关2分钟

6.揉板门5分钟

7.摩腹3分钟

8.捏脊9遍

9.按揉足三里3分钟

提示：以上9个穴位，家长可在家每天按揉1—2次，给宝宝按摩之前要使用按摩介质，比如润肤霜、玉米淀粉、橄榄油等，以防擦破宝宝皮肤。

在饮食上，平时可多食用健脾益气的食物，如小米、山药、 香菇、鸡肉等。