一阴一阳谓之道，道生万物，万物负阴而抱阳。孤阴不生，独阳不长，故阳不离阴，阴不离阳，阳中有阴，阴中有阳。损则俱损，强则共强，同气连枝，齐消共长！阳极为阴，阴极反阳，阴阳转化，你来我往！

静可滋阴，动可壮阳，摄生之法，动静有常！日出而起，神采飞扬，日落而息，娴静端庄！春效脱兔，信马由缰，夏学鹰飞，山高水长，秋师猛虎，肉厚毛长，冬仿猫熊，不露深藏！

血肉为阴，精气为阳，劳累损阴，思虑耗阳，过则为害，极则成殃，凡事适度，且莫乖张！

养生主

先天一气分阴阳
万物负抱各短长
保持平衡莫相背
方是生命好时光
吃饭常宜七分饱
睡觉最忌酒后香
适度劳作与思虑
过则有害生灾殃