猝死是指急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。

以前在人们的认知中发生猝死的大多都是上了年纪的中老年人，而随着时代的发展，中青年猝死的例子也屡见不鲜。

猝死，似乎离我们并不遥远——

早上，一位女子，在楼道里抽搐大哭，大喊着：'都是我的错，你快醒醒啊!'他不相信自己刚刚35岁的丈夫就这样离开了她，尽管丈夫的身体已经凉透，她还是执意叫了救护车，可显然这也无济于事。

那么事发前究竟发生了什么？

原来这位死者叫王刚（化名），35岁，是一名出租车司机，平时烟酒不沾，人也老实，平时不是跑车就是在家，一家人还算幸福。

前几天，王刚的一个朋友过生日，大家想趁着这次机会一起聚一聚，于是王刚想着下午就不出车了，回家跟老婆说一声就到约定的饭店吃饭。

可没想到回到家发现老婆正在为孩子的作业生气，正在气头上，就随口说了一句：'你要是去吃饭，晚上就别回来了'。

王刚也不想扫了大家的兴致，于是硬着头皮就去了，很久没见的朋友最少不了的就是酒，一杯接着一杯，王刚已经有了醉意，再加上后来去唱歌又喝了不少，直到深夜才回家。

王刚走到家门口，想起了媳妇说的话，'你要是去吃饭，晚上就别回来了'。喝醉的王刚就打算在门口对付一晚上，等早上媳妇气消了在进屋。

之所以会发生猝死，通过医生的坚定，王刚是因为喝醉的情况下仰着头睡，呕吐物堵塞了气管，发生了窒息导致的额死亡。

医生惋惜道：'这事一年发生几万例'，所以提醒大家喝酒一定要适量！

喝酒后，要注意，三件事情不要做：

1、剧烈运动

当饮酒以后，因为需要解毒，血液就会流向肝脏肾脏多一些，此时如果做剧烈运动，肌肉就需要更多的血液，所以，心脏所承受的压力很大，血压值也会很高。

一旦心脏绷不住，很有可能就会出现猝死现象。除此之外，还有可能出现心脑血管突发的疾病。

2、酒后服药

大家都知道如果一周内吃了头孢等感冒药，是不能饮酒的，但其实酒后也是一样，喝酒后千万不能吃药。

因为喝酒后加速血液循环，血管膨胀，是药三分毒，所以也就加速要的副作用，再加上喝酒后人的各种器官都处于麻木状态。

所以千万记住：药前药后都不能喝酒。

3、酒后洗澡

应酬完了饭局一身酒气，很多人的习惯都是回家冲个澡再睡觉，其实这是不利于健康的，还会加重喝酒引起的不适感。

因为洗澡的时候会导致血液循环速度加快，血液当中的酒精浓度可导致血压下降，非常容易出现头晕症状，甚至发生心脑血管疾病。

所以建议喝完酒的人不要立刻洗澡，可以醒醒酒以后再说。

喝酒者，常常肝病高发，四件事情常做助你保肝：

第一件：常喝护肝茶

喝水可以稀释体液，当然也可以促进毒素排出体外，由此可以减轻肝脏的负担。

如果不爱喝水的人，可以多喝茶，不仅可以满足味蕾的要求，还可以养肝护肝。

苦菊苣根茶：苦菊苣根，是一种药食同源的小植物，据《中国药典》中记载苦菊苣根，具有清肝利胆，健胃消食之功效，药用价值很高，可其加速磷脂合成的胆碱存在，加速肝脏细胞的自我修复，对肝脏细胞有明显的保护作用。

苦菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分可修复酒精造成的肝脏损伤。

刺玫花茶：刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

日常饮用对于肝脏健康非常有利并且可以暖胃、养胃，减轻酒精对于肝脏的刺激。

第二件：喝酒要小口

一口闷，爽、痛快，很多人都喜欢这种方式。

但是喝酒的速度太快对身体的伤害格外的大，因为子啊短时间内过多的酒精进入身体，肝脏为了解毒，就会加速工作。

一旦超过了肝脏的解毒能力，就会损害肝脏的健康。所以，喝酒千万别过猛过快，要小口慢慢喝，才是最好！

第三件：注意补充维生素

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