老年人预防血栓的最好的方法是什么？

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老年人相对血栓发生率高，应积极做好预防措施，我认为需要注意以下两个环节:预防延缓血栓形成，避免诱发脑血栓发作！

预防或延缓血栓的形成:

1、健康饮食、低盐低脂、多吃新鲜蔬菜水果；

2、适量运动，增加血液循环，保持健康体重；

3、忌烟酒，多饮水，稀释性降低血液粘稠度；

4、在医生指导下预防性应用服用抗血小板药物（阿司匹林）

避免脑血栓的诱发因素:

1、保持良好的作息规律；

2、避免剧烈活动及情绪激动；

3、规律用药控制好高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病；

4、注意防寒保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩，诱发心脑血管意外；

5、避免暴饮暴食，少食多餐，少食辛辣刺激性食物；

6、控制好诱发血栓的慢性疾病，便秘、慢性阻塞性肺疾病等！

通过以上预防措施，老年人及家属还应掌握脑血栓发作的前兆症状，一旦出现不良信号，及时就医，早期诊治！

健康中国，预防先行！

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