保持性生活，做好这几件事情让阴道更年轻

随着年龄增长，女人的身体会慢慢衰老，阴道也不例外，阴道衰老会影响xing生活的质量，因此日常要如何保持阴道的年轻态呢？

保持合理的xing生活

xing生活能刺激阴道，让阴部血流增多，从而能让阴部保持弹性，水润状态，让女人的性爱更有感觉，女性保持规律的xing生活，还能调整女性的雌激素水平，从而有利于保养女性的卵巢和子宫，延缓衰老。

选择女shang位姿势

如果选择“女xia位”，男方进入的力度、节奏、深度、强度都有可能超过女性阴道承受的能力，从而导致阴道损伤，而“女shang位”的方式，女方变成了主导方，女性可以自由掌握力度和节奏，从而能保护阴道。

提纲运动

有规律的收缩肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，同时可以让阴道变得更紧致，建议收缩盆底肌肉5秒钟，放松，重复100次，每天做3组。

避免久坐

长时间坐着，女性盆底肌容易充血，易导致附件和宫颈血液循环不通畅，另外，久坐会令女性阴部透气不好，易滋生细菌，可能发生感染，引起阴道炎，宫颈炎等妇科炎症。

正确选择卫生巾

平时要注意卫生巾的选择，避免使用香料，颜料，或有除臭成分的护垫、棉条或者卫生巾。特别是在月经期间，此时女性的免疫力低下，除了选择安全、正规的产品外，还应该注意勤换卫生棉，月经前尽量不穿紧身衣物，最好使用纯棉制品。

及时就医

当然，当你发现阴道分泌物味道很重，而且有颜色偏黄绿色，出现红肿，瘙痒，应尽快就医，以免症状恶化。