随着年龄增长,女人的身体会慢慢衰老,阴道也不例外,阴道衰老会影响xing生活的质量,因此日常要如何保持阴道的年轻态呢?
保持合理的xing生活
xing生活能刺激阴道,让阴部血流增多,从而能让阴部保持弹性,水润状态,让女人的性爱更有感觉,女性保持规律的xing生活,还能调整女性的雌激素水平,从而有利于保养女性的卵巢和子宫,延缓衰老。
选择女shang位姿势
如果选择“女xia位”,男方进入的力度、节奏、深度、强度都有可能超过女性阴道承受的能力,从而导致阴道损伤,而“女shang位”的方式,女方变成了主导方,女性可以自由掌握力度和节奏,从而能保护阴道。
提纲运动
有规律的收缩肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动,提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,同时可以让阴道变得更紧致,建议收缩盆底肌肉5秒钟,放松,重复100次,每天做3组。
避免久坐
长时间坐着,女性盆底肌容易充血,易导致附件和宫颈血液循环不通畅,另外,久坐会令女性阴部透气不好,易滋生细菌,可能发生感染,引起阴道炎,宫颈炎等妇科炎症。
正确选择卫生巾
平时要注意卫生巾的选择,避免使用香料,颜料,或有除臭成分的护垫、棉条或者卫生巾。特别是在月经期间,此时女性的免疫力低下,除了选择安全、正规的产品外,还应该注意勤换卫生棉,月经前尽量不穿紧身衣物,最好使用纯棉制品。
及时就医
当然,当你发现阴道分泌物味道很重,而且有颜色偏黄绿色,出现红肿,瘙痒,应尽快就医,以免症状恶化。
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