请停止吃这4种鱼，可能是甲醛和重金属的藏身处，不妨告诉家里人

生活当中很多人在平时特别喜欢吃鱼肉，尤其是随着生活条件的改善，在餐桌上也经常会看到鱼肉的身影。

鱼肉的口感鲜嫩，营养价值高，几乎不含有热量和脂肪，所以受到人们的广泛关注，尤其是鱼肉可以制作成不同的美食，满足不同人的味蕾。

正是由于现在的鱼类较多，而有些鱼肉当中会出现一些有害物质，比如甲醛、重金属等，所以购买鱼肉时应该多加注意。

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常吃鱼肉的3个好处：

预防心血管疾病

鱼肉中的脂肪含量非常少，但是含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸，而这种物质能够避免血小板聚集，有效预防血栓，进而能够预防心脑血管疾病。

保护视力

最近几年，电子产品的种类越来越多，所以造成人们用眼过度，使人会出现近视的问题，而鱼肉当中含有丰富的抗氧化物以及优质脂肪酸，而这些物质可以预防眼睛病变，有效保护视力。

延缓衰老

鱼肉当中含有丰富的抗氧化物质以及维生素e，可以调节油脂分泌，维持皮肤健康的状态，还可以预防胶原蛋白的流失，避免皮肤松弛、衰老。

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请停止吃这4种鱼，可能是甲醛和重金属的藏身处，不妨告诉家里人

不明原因的死鱼

有些人在买鱼时会发现有些小摊贩出售的死鱼价格非常的便宜，但是死因并不明确，如果是自然状态下死亡，食用之后对身体的健康没有太大影响。

如果鱼吃了污染物或其他原因造成的意外死亡，这样体内会含有大量的重金属以及甲醛，进入人体之后容易增加肠胃的负担。

个头大的深海鱼

很多人在买鱼时喜欢购买个头大的，觉得肉质比较多，但是这种个头大的深海鱼当中甲醛以及重金属的含量是比较高的，进入人体之后会造成毒素堆积过多，容易增加肝肾的负担，不利于身体健康。

有异味的鱼

平时去摊贩买鱼时，我们会发现腥味非常的重，而有些生活在污染水域的鱼，表面会存在异味，它们的生存环境非常恶劣，会造成体内残留甲醛以及有毒物质，所以买鱼时尽量不要买有异味的鱼，否则会增加身体患病的风险。

咸鱼

咸鱼当中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐属于致癌物，如果经常食用咸鱼，会增加患癌的风险。

其中的亚硝酸盐进入人体之后会造成血管扩张，容易产生大量的血红蛋白以及氧化物，会增加患癌的风险，经常吃腌制的咸鱼，还会增加消化系统肿瘤的发生风险。

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哪些人不适合吃鱼？

痛风人群

鱼肉肉质鲜美，营养价值较高，但含有大量的嘌呤，经常食用会增加肾脏的代谢负担，还会造成体内尿酸水平升高，容易诱发痛风，所以痛风人群在平时应该少吃鱼肉或不吃鱼肉。

对鱼肉过敏的人

每个人的体质是不一样的，而有些人并不适合吃鱼，因为对鱼肉过敏，食用之后会造成皮肤瘙痒或出现红疹。

出血性疾病患者

对于维生素k缺乏者，血友病患者，血小板减少患者，白血病患者来说，也尽量少吃鱼，因为鱼肉当中的有些物质能够抑制血小板凝结，反而会加重出血的症状。

肝硬化患者

对于肝功能异常的患者来说，由于肝脏凝血因子数量减少，所以会存在出血的倾向，如果经常吃金枪鱼或沙丁鱼，会造成病情加重，因为这类鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，所以平时应该少吃。