尿酸过高或与饮食有关，这3类食物要尽量少吃，以免痛风发作

近年来，患上痛风的人数越来越多，根据相关数据显示，我国的痛风患者已经超过8000万人，这庞大的数据表明有很多人正受痛风的折磨。

痛风作为一种关节炎性疾病，它的病因较为复杂，比较肯定的是痛风与体内尿酸过多有着密切的联系，一旦体内尿酸含量过多，就可能导致痛风石的出现，并引发相应的症状。

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会引起尿酸过高的因素

痛风的发作主要和尿酸过高有关，因此想要防止痛风的发作，就需要我们控制自身的尿酸水平。

而引起尿酸过高的因素主要和饮食有关，特别是以下几种食物，大家应尽量减少食用量，如果吃多了是会引起痛风发作。

1、富含嘌呤的食物

有些食物的嘌呤含量很高，如果吃得过多，我们身体就会摄入过多的嘌呤，而嘌呤在人体内会被分解成大量尿酸，从而导致尿酸水平突然升高，增大痛风的风险。

因此想要预防痛风，就要少吃富含嘌呤的食物，比如羊肉、牛肉、动物内脏和贝类等。

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2、酒精

酒精也是引起尿酸升高的主要因素，因为酒精中的乙醇会令血尿酸的浓度升高，这会抑制尿酸的排出，导致尿酸持续处于较高水平，从而增大痛风的发作几率。

3、损害肾脏的药物

有些药物如果经常服用，是会影响肾脏健康，令肾脏的尿酸排泄功能出现问题，从而导致尿酸水平升高，这些药物包括噻嗪类利尿剂、环孢素、吡嗪酰胺、华法林、乙胺丁醇等。

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以上介绍的三类东西应少吃，这些东西可以说是痛风的“祸根”，如果吃多了，痛风很可能会找上门来，因此大家一定要学会管住自己的嘴，才能保证身体健康。

此外，大家还要注意经常观察自己的身体情况，如果有下面这几种现象出现，就要引起重视了，这是尿酸升高的信号。

1、肥胖

尿酸水平过高和肥胖是会互相影响的，肥胖的人群容易引起尿酸升高，而尿酸过高又会导致肥胖加重。因此一旦我们的尿酸水平出现失控的情况，就会令体重增加，体型也因此会变得肥胖。

2、尿液变得浑浊

尿酸水平过高也会影响到尿液的状况，健康人群的尿液是没有杂质的，透明程度很高，而尿酸水平过高会生成尿盐酸结晶，这些生成的结晶会进入到尿液中，导致尿液变成浑浊状况。

3、尿液存在大量泡沫

一旦我们体内的尿酸含量过高，是会对肾脏的滤过功能和重吸收功能造成一定影响，这会导致大量的蛋白质进入到尿液中，从而令尿液有较多泡沫出现。

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看完本次内容，我们知道尿酸水平过高是百害无一利的，不仅会引起肥胖和尿液异常的情况，还可能导致痛风发作，极大影响我们的身体健康。

而想要降低尿酸，除了要少喝酒之外，少吃高嘌呤食物和损害肾脏的药物之外，还需进行一定时间的运动锻炼，将体重控制在健康范围内。