女性经期，问题多！五种食物，经期时最好不要吃！

经期，是很多女性最不愿意面对的事情！很多女性，经常被每个月那几天折磨，痛经、月经不调、流量大、烦躁不安等等，让很多人都有一种咬牙切齿的恨！宁愿下辈子不做女人，也不想再受这个罪！女性经期，各种生理问题接踵而来；在饮食上，一定要注意，那些对经期有影响的食物，最好不要吃！

经期禁忌一：经前饮酒，经量增多

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

经期禁忌二：食物过咸，头痛易怒

女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

经期禁忌三：少吃生冷，引发痛经

血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

经期禁忌四：常喝咖啡，乳房胀痛

如果经期喝咖啡或咖啡因的饮料，容易使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

经期禁忌五：经期喝奶，容易痛经

乳酪类，是痛经的祸源！如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。会加剧月经的疼痛，加剧经期痛苦！（免责声明：文章所用图片源于网络！）