女人这里越软身体越差劲
1宫寒的女人身体通常都是“软软的”，这是因为子宫寒冷，于是身体往往需要更多的脂肪来储存热量，于是女人的身体就会变得浮肿，有些时候我们更应该重视这种“软”，因为这些软肉的存在或多或少的暗示你并不健康！
2宫寒，就是指女性肾阳不足，子宫没有温暖的环境而出现下腹坠胀，疼痛，月经不调等症状。
揭秘宫寒三大典型症状
1月经异常
子宫出现异样，当然会影响女性正常的月经来潮，若常在经前感到小腹有坠胀感，白带增多，腰酸痛，月经色黑，有时会有血块等等。
2非常严重的痛经
子宫受到寒邪，宫寒女性会有明显的痛经。下腹寒冷，对天气变换敏感，即使是一点点的空气变低，也会非常敏感，在行经期痛经有些严重，个别女性痛经达到难以忍受的程度。
3发胖
全向发胖，同时，有气短乏力、失眠多梦、月经过少等等症状，这是因为子宫好暖，热量不足，无法维持正常的生理机能，身体会开启自我保护功能，让脂肪就充当起保卫者，子宫越冷，就需要越多的脂肪保暖。
4步教你如何诊断宫寒
1望：月经色黑，量少，白带稀薄，面色无华，黯黑或苍白。
2闻：白带会略带腥味，异味不会非常的明显。
3问：是否有痛经、对冷空气敏感，喜欢温暖的环境、月经延期甚至闭经。
4触：感觉小腹冰凉，四肢不温。
宫寒如何调理，调理宫寒3步曲
1饮食
每天早上，喝杯温热的姜茶，可以驱走身体里过多寒气，同时，可以减少食物中的寒气对子宫的影响。
2按摩
关元穴：位于下腹部，前正中线上。双手交叉重叠置于此穴，微微用力，小幅度地上下推动，至有酸胀感。
气海穴：位于人体的下腹部，连结肚脐与耻骨上方。掌心搓热，顺时针方向按摩100次。
涌泉穴：位于足底部。用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，或是艾灸或隔药物灸，每日一次。
3泡脚
艾叶+生姜泡脚：先艾叶和生姜煮一大锅水，在按平时正常的方法泡脚即可。温补脾肾，清热活血，温通气血。另外在泡脚时，可以用手或是双脚互相搓揉，有顺带按摩一下涌泉穴之用。
调理宫寒的方法
1要注意生活上的适度调理
如果天气冷了，不要因为爱美穿露脐装和低腰裤，一定要做好腰腹部保暖。要做到有规律的生活，睡觉的时间也控制在11点左右，劳逸结合，饮食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利于身体健康、调整放松神经。
2少食刺激食物
经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉，否则很容易增加痛经的症状，当然若是适当的喝些姜糖水的话，效果会更加好。
3加强锻炼
要加强体育锻炼，增强体质，增加免疫力，对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步，可以调节气血，改善血液循环，使全身暖和，并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。
4注意饮食
在饮食上要多吃些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷饮，特别是在经期一定要避免，可有效预防痛经。
5定期做好健康体检
在日常生活中，要定期去妇科检查健康状态，了解是什么导致的痛经，根据不同的情况进行治疗。
6劳逸结合
痛经的患者要保证充足的睡眠，按照安排来工作和休息，不要经常做剧烈的运动，如打球、游泳、赛跑，也要避免经血过多或闭止不潮，导致的血消耗和气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领女性经常以一种伏势伏案工作，不适当走动，易引起痛经。有的女性天生体质偏寒，有一部分是遗传因素，如果父母体质偏寒，可能导致女性容易发生宫寒。
看看你是否患有宫寒症?
1经常气色很差精力不济?
2痛经，小腹部有冰冷的感觉?
3面色黯黑或苍白无华?
4需求不高，备孕好久没动静?
5白带多且清稀，闻起来有股腥味?
6照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?
7经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
8怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
宫寒痛经的危害
1痛经严重影响日常生活与工作学习
经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。而且经期带来的疼痛及经期的心情不好，也使女性心情心态都受其波动，严重与人的正常交往。
3痛经是胎儿的“温床”杀手之一
痛经，多是血瘀惹的祸，痛经容易导致子宫问题。“子宫”，顾名思义是孩子的第一宫殿!胎盘附着在子宫壁上，通过脐带和胎儿相连。
子宫出了问题，胎盘还会好吗?胎儿还会好吗?
1专家证实：有5年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的65倍。
2有5年痛经史以上的女性：胎儿围产期〔指妊娠28周至产后1周)死亡率是无痛经史女性胎儿的17倍!
3专家提醒：为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
确保你的宝宝从一个小小的受精卵发育成一个可爱的、会哭会笑的天使!在这里涵涵也呼吁广大女性朋友，要好好对待自己的痛经问题，这不单是自己一个人的问题，还会影响到下一代，不可忽视。
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