八字五行与人的命运密切相关，反应在身体信息上也很明显，八字五行能量强弱呈现出不同的体质和健康状况。健康长寿的人并非是因为吃得好，勤锻炼，决定长寿的两大因素：先天五行和后天五行。
先天五行，即八字原局的五行情况，八字蕴含了先天的健康和疾病因素；后天五行，即后天五行均衡程度调理情况，这是人为的后天因素，也是我们可以调节的。
生辰八字是一个人的健康“密码”。通过它，可以窥探一个人的疾病祸福和健康状况。通过一个人的八字，我们可以做到“未病先‘知’”，即根据八字的命局和生克原理，看出一个人容易患得的疾病，以便做到“先知先觉”，进而有效预防相应疾病的发生。
从命理角度讲，四柱命局中五行俱全，且基本平衡的人，身体素质一般都比较好，平时也不会出现什么大的疾病。反之，如果命理中出现五行缺陷，或是出现过旺或过衰的命局，那么在自身的健康上就很容易出现相应的病体。
八字五行金弱极旺极或缺失，则在嗓子、呼吸道、四肢、筋脉等方面机能偏弱。这类人平时可以多食用一些红色、紫色及黄色的食物，对健康可以起到调理的作用。
因木主肝胆，所以命理五行木旺极弱极或缺失容易得肝胆之疾，常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面出现不利。为了缓解这种五行不平衡对健康的影响，建议平时多吃一些绿色、青色食物。忌食高脂肪的肉食和辛辣、甜食。
命理五行旺极弱极或缺失之人在肾部、膀胱、泌尿系统和腰部容易产生不利，女性往往有月经和妇科问题。所以，命理五行缺水之人应该多吃黑色食物（如：黑豆、黑芝麻）。
命理五行旺极弱极或缺失之人，会导致血液、心脏、牙齿方面的问题。因此在健康方面，建议平时多吃一些绿色和红色的食品，可有效调理身体健康。
命理五行旺极弱极或缺失之人，容易在脾胃、消化系统上出现问题。对应地应多吃黄色食物，如玉米、黄豆等。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的食物也有健脾之效。
当然八字由四柱及大运流年组成，所以每年五行能量都会有所变化，应根据具体流年五行能量旺衰制定具体调理方案。
谋堂八字实例分享：
命理分析：此命局五行土旺缺木；日主天干为水。一方面，八字五行土太旺，胃肠机能比较弱，容易有腹胀，腹痛，腹泻，消化吸收的问题。另一方面：八字缺木，容易疲累，体力差。要少喝酒，要维持正常作息，保护先天比较弱的肝胆功能。
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