焦虑引发经前期综合征！

经前期综合征亦称经前期紧张症,是指周期性地在月经前出现的一系列身心症状。患者表现激动易怒、烦躁不安、恐惧、焦虑、忧郁、疲劳、头疼、眩晕、失眠、恶心、心悸、水肿、乳房胀痛神经过敏、思想不集中等等,导致经前紧张综合征的心理社会因素主要来自不良环境刺激、个人挫折、人际矛盾、动机冲突等。

由于心理紧张和压抑,使下丘脑一垂体释放出更多的催乳激素,引起乳房充血和肿痛、全身水肿、头疼等症状:焦虑可以使女性在经前期的雌激素量增高,黄体酮量低于正常人。

而雌激素含量的多少与大脑中制约情绪变化的神经介质如儿茶酚胺、去甲肾上腺素和多巴胺等有密切关系;另外,负性焦虑情绪对经前期综合征的影响可通过人格这中介变量而起作用。不同人格类型的焦虑易感性不同,因而经前期综合征易感性也不同。

研究表明具有神经症样人格(如强迫型人格、依赖性型人格和抑郁型人格)的人比较容易产生经前紧张综合征,因为这类人对经前身体变化特别敏感、对情绪变化不加控制或难于控制,常自寻烦恼:具有情绪不稳定,性格内向,精神质人格者更易导致青春期月经病的发生。

心理学家进行的许多实验对比研究证明,那些情绪乐观、豁达开朗、专注于工作、生活有规律的女性中患有经前期紧张综合征的人数,要远远少于经常焦虑、紧张抑郁,有神经症样人格的女性。

因此,要减轻和消除经前紧张综合征,必须合理地看待生活中的各种事件、挫折与矛盾,了解女性生理卫生知识:注意调控自己的情绪,保持心身愉快轻松,不必过分关注身体的细微变化:在经前期有意安排一些轻松愉快的活动,充实自己的生活内容,以转移注意力;家人对经前期紧张综合征患者在经前期的行为应给予理解和抚慰,帮助其平息情绪反应。这些措施有助于减轻或消除各种紧张症状。