柠檬和它一起泡水喝，一周排出体内毒素，身体发生了很大的变化！

柠檬是一种非常常见的水果，经常被用来调制饮品，它独特天然的清香和酸味都是非常受人欢迎的。而且柠檬还有非常好的美容养颜，开胃提神的功效，柠檬也是一味常用的中药材。那么柠檬有哪些功效和作用呢？

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一、美白养颜

柠檬中含有大量的维生素，尤其是维生素C含量非常高。维生素C是高还原性营养物质，能够有效抗氧化，延缓衰老，并且防止色素沉着，美白皮肤。

二、防治心血管疾病

柠檬中维生素C和维生素P对血管大大有好处，能够增强血管弹性和韧性，有效降低高血压和心肌梗塞的情况。目前最新研究发现青柠檬中有类似胰岛素的物质，能够帮助降低血糖。

三、预防结石

柠檬酸和维生素C能够预防钙离子变成沉淀，形成结石。

四、药用

作为一味中药，柠檬具有生津、止渴、祛暑、开胃等功能。性味苦、温、无毒。主治脾胃气滞，脘腹胀痛，食欲不振。

柠檬的食用也不需要多麻烦，日常取新鲜柠檬泡水就可以了，强身健体，美容养颜。

四、柠檬+蜂蜜的功效：

减肥瘦身

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外，已达到瘦身的效果！

不过需要注意以下几点：

一、柠檬不宜与海鱼海虾、牛奶、胡萝卜这几种食物一起食用。

二、柠檬感光，虽然它有美白功效，但是白天喝柠檬水可能会适得其反，比较适合晚上喝。

三、长期大量食用会伤害牙齿，所以不要长期用柠檬水代替茶水。