又到了冻手冻脚的冬天，
一出门冷冷的寒风就在脸上胡乱地拍，
是时候祭出我们的法器“暖宝宝”了！
不过，听说暖宝宝隐患很大啊？
这又是怎么回事呢？
暖宝宝：正规通用名称为'一次性取暖片'。
由原料层、明胶层、无纺布三部分组成，原料层是由铁、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生12－20小时内持续不断的放热反应。
暖宝宝的平均温度，一般在53℃，
最高可达63℃以上，
看起来温度不高，贴着也蛮舒服的，
实际上......
暖宝宝会造成低温烫伤
人体温度37度左右，而44度以上的温度长时间作用，就可能造成皮肤或软组织由浅及深的损伤，即低温烫伤。
低温烫伤表面会出现红斑、水疱等症状，看起来好像不太严重，实际上已由真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织，发生了渐进性损害，严重的甚至会伤及神经和骨头。
这可比热水溅到身上引起红斑、水疱难受多了~
因此，像暖宝宝、热水袋、暖手宝等取暖用品，尽管温度看似不高，但长时间与皮肤直接接触，很容易形成热量的蓄积，造成伤害，简直是烫人于无形的冬日杀手。
一旦发生低温烫伤，要第一时间撤掉热源，进行清创、降温，如果还是无法缓解，要尽快就医。
贴暖宝宝除了保暖，还能治病？
很多人都说，
用暖宝宝可以：
暖宫、缓解关节痛
......
使用暖宝宝确实对促进血液循环有一定帮助。比如：
女性在经期有腹部胀痛、痛经等问题，可以选择贴在肚脐下方小腹部；
有肩颈疾病或冬天因受寒受风导致肩颈部疼痛者，可贴在肩部或后颈部；
关节炎患者可以贴在双膝关节处，缓解症状。
对于以上患者，通过贴暖宝宝确实可以减轻低温带来的不适，但仅限于缓解，没有治疗作用。
出现问题还是需要到医院，在专业医生的指导下，进行对症治疗，切莫因症状一时缓解，而耽误病情。
暖宝宝不是人人都适合
01
孕妇
孕妇在孕期内不能接触过热或过冷的物质，否则很容易引起孕育环境改变，可能会影响胎儿发育；
同时高热环境还可能引起子宫收缩，导致流产。特别是将暖宝宝贴在靠近子宫的部位，很容易导致悲剧发生。
02
糖尿病和血液循环障碍者
此类人群皮肤对温度的感知能力较低，当感觉到烫时，很可能已经烫伤了。
03
儿童
小朋友皮肤娇嫩，相比大人而言，在使用时更容易造成低温烫伤。
使用暖宝宝的正确方式
暖宝宝不能直接接触皮肤，最好方法是贴在贴身衣裤的外面。
贴暖宝宝的“黄金位置”是背部、腰部，这两个地方保暖好，身体就会暖和。尽量不要贴在大腿内侧、肚子、胸部等皮肤较为娇嫩的地方。
不要把“暖宝宝”长期贴在同一部位，也不能通过将暖宝宝贴满全身来取暖。
贴暖宝宝的时间最长不超过30分钟，更不能贴着睡觉。
选购时最好选择知名的正规品牌，购买时要查看外包装是否完好，有无泄漏、结块等情况。
如果身上已经贴了“暖宝宝”，尽量避免再使用其他取暖器等设备，以免局部温度过烫灼伤皮肤。
其实除了借助外来的保暖设施，
我们还可以通过以下这些细节进行身体保暖~
真正的保暖可以这么做
01
泡澡泡脚
有条件的小伙伴可以泡泡澡，促进血液循环，还能够帮助睡眠；
如果不能够泡澡，泡泡脚也不错，泡到微微出汗即可，泡完记得要擦干并立即保暖哦。
02
穴位按摩
按摩以下穴位都可迅速通畅血液循环，温和身体。
按摩阳池穴，阳池穴在手背手腕处，将手背往上翘，手腕上会有几道褶皱，往靠近手背一侧的褶皱按压，在中心处有个压痛点，即是阳池穴；
按摩至阴穴，在第五个脚趾指甲生长处的外侧；
按摩涌泉穴，在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲，脚底形成的人字形褶皱的中央即为涌泉穴。
03
多吃温热的食物
羊肉、牛肉、坚果、大枣、生姜、桂圆、当归、红参、糯米、芝麻、红糖、韭菜等等，这些都属于温或热的食物，可以多吃。
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