身体这3个部位发黑, 说明肝脏毒素堆积太多了

人的正常生活是离不开肝脏功能的，肝脏是一个知足常乐、懂得感恩的器官，主人对肝脏多一份呵护，肝脏便会更努力工作。所以平时要多呵护自己的肝脏，了解自己的肝脏。

(1)指甲有黑纹

指甲可以反映肝的健康状况。如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那就可能是有肝病史。指甲出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。

(2)脸色发黑

临床数据统计，1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，面部皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

(3)鼻子黑头变多

很多人认为鼻子黑头变多是皮肤不好，或者是毛孔堵塞严重，想到的都是表面，完全不会想到这可能是肝脏不好，肝脏功能下降所致。肝功能下降时，导致黄体荷尔蒙数量数量增多，导致皮脂腺分泌旺盛，造成粉刺黑头增多。

如果你出现以上症状，生活中就要多养肝了。

1、戒酒

酒中的乙醇直接影响的器官是肝脏，连续过量的喝酒可想而知对肝细胞的伤害会有多大，想要护肝就必须戒酒。

2、按摩穴位

可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。

3、闭目养肝

中医中非常强调通过经常闭眼来养肝。让眼睛稍微休息一会，对人说有好处。闭眼相当于藏，相当于固摄，也就相当于养肝。所以没事了可以闭眼休憩一下，可以养肝护肝。

多吃养肝食物

1、葡萄

葡萄中的果酸能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100～150克煎水服下，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。

2、蜂蜜柠檬茶

柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。