随着年龄的增长，卵巢功能衰退，雌激素缺乏，更年期女性随之皮肤变薄，弹性逐渐消失，变得暗淡无光泽，甚至产生色斑、出现皱纹，尤其是面部、颈部、手部、口周围及两眼外角等暴露处更加明显。另外，更年期女性皮肤易干燥，那么对于女性来说排毒养颜的一大功能就是“肝”
肝是人体主要的代谢器官，在人体中起着去氧化、储蓄肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。同时也能制造胆汁帮助消化。
总体的来说就是肝对于排毒的作用巨大，它能把来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，这就是“解毒功能”。所以女性保护好自己的肝尤其重要。
往往女性的肝不好，直接就会体现在面容和例假上面。通常在生活中，很多女性朋友的肝脏都不是很好，表现为：内分泌失调、脸色暗黄、皮肤粗糙、月经不调等，如果病情逐渐恶化还会出现食欲不振、恶心呕吐、失眠乏力等症状。
哪些行为会损害肝功能？
1·生活习惯上——睡眠不足、用眼过度、情绪郁结、抽烟
现代社会竞争压力大，工作紧张，再加上更年期女性容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。中医上表明怒伤肝，郁结于心也伤肝这。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍
2·饮食习惯上——过量饮酒、胡乱吃药、爱吃油腻
吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌；都说是药三分毒，要是用来治病的，所以有病用对药吃对药，不要盲目的乱吃药，应该谨遵医嘱。
那怎样才能保护和调理我们的肝脏？
鉴于上述问题，我们的护肝和调理应该是在生活习惯和日常饮食上来。
生活习惯上面我们应该学会平稳情绪，调理自己的情绪，保持心情愉快，避免情绪起伏过大，伤害肝脏；保证睡眠，适当的休息则有助于肝脏的修复。睡子午觉，子时大睡，午时小睡，这都是不仅仅养肝，也是养整个身体的方法。晚上的睡眠保证在每晚11点前入睡，保证每晚睡够7-8小时，以便让肝脏有效修复，保证全身健康；
日常饮食上面注意多 摄入鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长；建议可常吃如图蜂蜜能刺激女性雌激素，可滋养女性卵巢，调节肠胃，调理经痛等功效。同时可补充牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物。
还可以饮用枸杞水，因为枸杞对于养肝和修复肝细胞非常有益；吃草莓也是不错的选择，草莓性凉、偏酸甜，不仅具有养肝护肝的的作用，去肝火的同时还可以为女性补充维生素具有养颜的功效，但是脾胃虚弱、容易腹泻的人要尽量少吃。
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