李兰带妈妈到泰国旅游了一个星期，回来就急着来见我。不用问，看她那唉声叹气的样子，就玩得不开心。
不是因为旅游被宰了，是因为她妈妈。
她妈妈平时总唠叨，自己辛苦了大半辈子，也没见女儿多孝顺，没让自己享到福，你看那谁谁谁家的女儿，给妈妈买礼物还带着出国游，自己就没那个命。
李兰其实心里有点委屈，这些年也给妈妈买过不少礼物，可是妈妈从来不满意，不是说买贵了就是说不实用，还要责怪李兰乱花钱，后来李兰就很少主动给妈妈送礼物了。
但想想又愧疚，毕竟妈妈这些年挺苦的，她5岁的时候，爸爸就去世了，是妈妈一个人把她带大。妈妈一个人打三份工，经常连午饭都不吃，冬天手皴到裂口子，都舍不得买几块钱的药膏。
想到这些，她就心酸，恨不能把自己能回报的都给妈妈。
上周李兰休年假，特意带妈妈出国玩一趟。
她妈妈其实挺开心的，可是，一路上却总在抱怨。吃饭的时候妈妈嫌国外的菜不合胃口，出海的时候说天气太热晒得难受，住着高档酒店，她夜夜失眠，说花这么多钱，床还不如自己家的舒服。
经受了妈妈一周密集的挑剔和各种不满意，李兰差点崩溃了！
她仿佛回到了自己小时候，她和妈妈在昏暗的房间里吃饭，她吃得很小心，连米粒都不敢掉一颗，不然就会遭受妈妈一顿责骂：你糟蹋粮食，你知不知道妈妈多么辛苦才给你挣来这碗饭！
李兰的妈妈就是这样，一辈子不开心，也不允许女儿开心，即使是最开心的时候，她也总能找到不开心的事情，来让自己和周围的人郁闷。
但李兰来找我的原因，倒不是妈妈的问题，而是自己的行为越来越像妈妈。
她现在的生活各方面，自己都挺满意的，家境小康，丈夫和自己都工作稳定，再也不会为一碗饭担忧了。
可是，李兰心里像安了一个阀门，当有快乐和幸福的感觉时，这个阀门就自动打开，释放出一种不安的情绪，担心、甚至是恐惧：这是不是真的？我会不会失去这一切？
她品尝美食的时候，常常突然想起过去那个昏暗的老房子里的破饭桌，觉得自己是不是吃得太奢侈了，人不该太“享受”，顿时食之无味。
她和丈夫出门看场电影，本来开开心心的，可她心里就是太平不了多久，隐隐觉得不安，回家看到沙发上丈夫随意放的衣服又没整理，她唠叨起来开始翻旧账，两个人吵了一架，她心里好像终于踏实了。
李兰的情况，其实很多人都有过，只是有人并没有察觉。比如，有的夫妻或者朋友共同经历过穷苦的岁月，终于熬到了好日子，他依然“抠“得超乎想象，也不允许身边人多花钱；有人总遇到渣男，好不容易遇到个真心爱她的人，她各种作，把人作跑了；有人从来没有大声笑过，没有体验过非常开心的感觉，他不知道什么是“尽兴”。
他们面对眼前得之不易的幸福和快乐，不是更加珍惜，而是下意识地破坏掉，然后回到悲观的情绪里，人终于踏实了：生活就是这样，幸福和快乐都是短暂的、抓不住的，我还是踏实地过日子吧，不奢望那些。
他们之所以有那么多担心，不敢尽兴，是因为原生家庭，在他们的脑海里烙了太深的印，过去“穷怕了”。
这个穷，并不一定是物质上的。精神的匮乏，一样让人缩手缩脚。
穷怕了，一个突出的特点就是，即使拥有了，也不敢用。
物质上的匮乏如是，省、积累，是穷人的惯用思维。精神上的匮乏也一样，没有眼界，只能看到自己眼前的一亩三分地，没有容纳力，处事就多焦虑，瞻前顾后迈不开脚，怎能“尽兴”？
思想上被束缚的孩子长大了，如果变得不再“穷”，能消费，他们心里却隐约冒出来的担忧和不安，主要来自“背叛”的情绪。
是的，背叛。
就像李兰，妈妈太苦，如果自己居然胆敢“享受”，简直就是对妈妈的一种背叛。
唯有让自己活在悲苦的情绪里，她才觉得自己能体会妈妈的心情，是和妈妈在一起的。
虽然内心很想从这样悲苦的情绪里出来，但潜意识里又有愧疚和不敢——我怎么可以让她一个人受苦，而自己“享受”，这不是背叛是什么？
类似这样的心理，是典型的“情绪鞭挞”。
情绪鞭挞（emotional switching）通常指当我们想要某物，但潜意识却不支持的一种心理矛盾。
心理研究认为，当一个人在潜意识里并不想快乐、健康和成功时，全面性的情绪鞭挞就会发生。
这类人潜意识里，觉得自己的人生是困苦、失败的，那么，当他们内心有“快乐、健康、成功”的想法，或者现实有了这样迹象的时候，他们莫名感到压力，浑身不自在。但当他们回到失败的境况里，内心反而平静。
这其实来自于个人想要的，与自己的定位不符，而引发的内心恐惧。
就像李兰，她内心向往平和、富裕的生活，但是潜意识里认为自己出身贫寒、卑微，美好的生活离自己很远，自己不配。所以才引发内心的冲突。
那么，解决“情绪鞭挞”的办法，就是要让自己内心所想，与自身相符。
这一方面来自自信，我值得拥有。
另一方面，来自接纳现实。可能我们的生活就会一直这样下去，不会更快乐和幸福，我们也许不会成功。但这也没什么，我们可以接受，那样穷苦的过去都经历过了，还有什么不能承受的呢？可能我们的生活会变得很好，像过去自己梦想的一样，我们很开心，那是自己努力的结果，生活的馈赠，接住就好。人不该总被一段痛苦的童年经历所操控。
我们能接受现实和变化，才可能接纳自己内心的一些冲突。因为一切都是正常的，可以被接受的。而心里的那些不安和恐惧，正是因为自己觉得那些想法是不可以接受的，才成为压力，变成焦虑。
坦然面对生活中一切的变化，好或不好的境况，接受心里的向往或者目标，抑或是想逃离原生家庭桎梏的想法，去掉那些自己设定的“天花板”，我们可以把那些花在恐惧上的能量转化为力量，不压抑，才可能活得淋漓尽致。
这样的说法也许很鸡汤，没有专业咨询师帮助，自己无法做到。
那么，我可以提供一个摆脱“情绪鞭挞”的简单办法：观察自己，与自己对话。
还是回到李兰的案例里，我让她思考几个问题： “我对自己评价如何？”“哪些事让我开心？”“最让我沮丧的是什么事情？”“我的财务状况怎样？我满意吗？”“我理想的生活是怎样的？”“我和家人的关系如何？我满意吗？”“想到妈妈，最先想到的是什么？”
通过这些问题的自问自答，李兰观察了自己的情绪和行为，到底是在什么时刻，什么样的事情触发了自己的情绪，才会有后续的行为和结果。而其实，有这样行为的根本原因是什么。
在自我观察的过程中，李兰很不情愿地承认：她的内心一直有着对母亲的叛逆，甚至是恨。一旦遇到和过去类似的情境，或者自己向往却不敢奢望的情境时，她就不由自主地焦虑。这其实都来自于对母亲的顺从与反抗之间的矛盾，过去的生活以及母亲的话语，像一个无形的笼子，罩住了她，她想出去却冲不破。
看到了自己无意识行为背后的原因，本身就是自我治愈的一部分。接下来的挑战，就是重新建立起新的思维和行为模式，以找到理智与情绪的平衡了。
人生一世，所有际遇其实都是与自己的一场斗争，不管斗争背后有怎样的原因，最终，也只有达到自我的和解、心理的平衡，这场斗争才能得以平息。
面对不敢“尽兴”的人生，我们得找到不安和恐惧背后的原因，击碎它，才能体验人生百味，活得率性自由。
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