苦瓜是我们生活种经常能见到的食物，吃起来虽然苦，但是却对身体有益处。它的功效你都知道吗？
1、保护心脏
苦瓜中的维生素C含量很高，能预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。所以食用苦瓜，对于老年人是很有好处的。
2、减少脂肪
苦瓜种含有苦瓜素，它能够吸取多于的脂肪，和含量高的糖，对于那些想减肥的女生来说，我觉得这样通过食疗达到减肥的方式更科学。
3、清热去火
夏天，吃有些东西易导致上火，这时有些人就爱长痘痘，可以吃一些苦瓜清凉降火。
你们喜欢吃苦瓜吗？你们家一般都是怎么吃苦瓜的呢？欢迎在下面留言。
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