初到萨兰斯克便被这个小城的宁静所吸引，我们这次在萨兰斯克入住的是田园大叔家。
刚安顿好房东大叔便邀请我们体验俄罗斯特有的“酷刑”——俄式桑拿。
俄式桑拿浴是俄罗斯文化不可或缺的一部分。
门后便是我们要体验的俄式桑拿房。
对于古代的俄罗斯人来说，桑拿浴池不仅仅是洁净身体的地方，更是可以净化灵魂的神圣之地。
在俄罗斯有一句俗话：每一次沐浴都是一次重生。
如今俄式桑拿已经成为俄罗斯人和去俄罗斯的游客们一定要体验的一种休闲方式。
对于那些从未体验过俄式桑拿的人来说，这绝对是一种酷刑，而且是一种容易上瘾的酷刑。
俄式桑拿通常在木制结构的建筑内进行，人们一进到桑拿房里便开始往热石块上浇水，使蒸气释放出来。
不过第一次体验俄式桑拿的朋友一定要注意，俄浴不仅有个渐进的适应过程，还需掌握一些要领。
试浴时，在浴架上千万不要“爬高”；熏蒸两三个回合即可，每个回合不宜长，六七分钟就收；一个回合后，可以喝一大杯啤酒，以免被蒸得体内“脱水”。
等到全身大汗后，再用烫软后的树枝拍打身体，使肌肤表面血脉更加流通。
是的，没错，小糗就是被图中的藤条拍的全身通红。
待我们全身发热，皮肤发红，就走出蒸气浴室，进入降温室，浸泡3～4分钟。然后再次进入淋浴室淋浴，擦干身体，稍微休息，再次进入蒸气浴室。一般反复3～4次，即可结束。
来俄罗斯可别错过俄式桑拿哦
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