专家公认最“伤肾”的4种行为，喝酒竟落榜，最后一个都“爱做”

摄入蛋白质过多：人体摄入过多的蛋白质，会使体内的血尿酸浓度升高，更有可能会导致高尿酸血症，这种病症对肾脏的毒害程度非常的大，甚至还会造成肾小管和肾间质出现病变，最后会导致肾，进入衰变期，这也就是大家所说的尿毒症。这种行为最伤肾，别把这不当一回事。那么专家公认最“伤肾”的4种行为，喝酒竟落榜，最后一个都“爱做”

睡前喝大量的水：很多人都秉着要多喝水的原则，所以就在睡前喝很多的水，但是可能不知道是睡前多喝水，是一种严重伤害身体健康的行为。由于我们要现当代晚上的时候要进行排毒工作，这时候如果大量喝水可能会给肾脏带来巨大的负担。而且晚上喝太多的水，也容易导致起夜，不仅影响睡眠，而且影响到我们身体器官的排毒。

过度锻炼：很多人锻炼身体都只是为了减肥，而不是为了身体的健康来减肥。但是高强度的训练往往达不到还有其它效果，反而会给身体健康带来不好的影响。我们经常也有听说，某某人因为运动过度，导致尿液呈现酱油色，生命健康受到了严重的威胁。而且酱油色尿的出现，也说明了肾脏的严重透支。

熬夜：应该是当今社会很多人的一个通病，不论是忙工作还是玩游戏，很多人对此乐不思疲。但是大家可能不知道的是，长时间的熬夜不仅会影响人体的肝脏功能，还会加重肾脏负担，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，久而久之造成肾虚症状的发生。喝酒竟落榜，最后一个都“爱做”，你爱做吗？