吃自助餐“最不该吃”的食物，服务员：吃完就“饱”出门就“饿”

因为自助餐的种类非常多，对于普通人来说，有价格比较便宜的自助餐，对于一些追求生活的人来说，也有价格稍微高一些的自助餐，因人而异，选择自己喜欢吃的餐厅和食物，而且现在一般自助餐店里面不仅有美味的现成食品，还有自助的烧烤和火锅，食材更是应有尽有，从水果，蔬菜，肉类，海鲜类，甜点，面点，汤粥等等一些美食丰富多彩，虽然说自助餐的种类看起来非常多，却有很多人在吃过自助餐之后，都觉得非常亏，因为感觉不管自己怎么吃，没过多长时间就会感到非常饿，这其实是因为自己吃的方式不对。

不管是38块钱的自助餐，还是580块钱的自助餐，总有一些食材，看起来非常诱人，但是我们在拿的时候一定要谨慎选择，有些食物在吃自助餐的时候“最不应该吃”，首先第一种就是炒面和炒饭，类似于这种的面食，可能很多人都会说，其他的东西吃不饱，到最后总要吃上这样的一些面食，但是如果只吃这样一种面试，把自己吃饱的话，还不如花十块钱在街边吃一份炒面呢，分量也大，也能够吃饱，何必来吃自助餐呢？

第二种就是各种的糕点，有很多女生都比较喜欢吃一些甜甜的糕点，而且到了自助餐店里面，更是挑选自己喜欢吃的一些糕点来吃，然而这些，蛋糕之类的糕点，口味非常甜，所以很容易让人吃饱，再加上甜甜的口味，当你吃了这一些糕点之后，对于其他一些食物很难有很大的食欲，而且如果到了一些档次比较低的自助餐厅，里边的蛋糕几乎都是一些廉价的蛋糕，即便吃再多，也不可能吃回本。

第三种就是各种各样的水果，因为自助餐厅里面的水果种类比较多，让人看起来眼花缭乱，而很多人在自助餐里面吃了一些比较油腻的食物之后，不会选择吃大量的水果来解腻，或者是一边吃肉一边吃水果，然而水果里面的水分也比较多，很容易让人有一种很快的饱腹感，所以这也是吃自助餐的时候最不应该吃的食物，如果真的想要吃的话，可以选择在自己吃饱了之后稍微吃一些水果，解解腻就可以了。

第四种就是各种各样大量的饮品，众所周知，如果在不吃东西的情况下，大量的喝饮料，也会让人有一种饱腹感，那么再继续去吃一些其他的食物就会难以下咽，而且去自助餐厅里面的服务员说，上面的这些食物，如果大量吃的话，很可能会出现这种状况，那就是这种食物吃完就饱，但是出了餐厅没多久就会觉得饿，其实这是一种“假饱”的现象。然而自助餐厅是一次性消费，出了门之后再进来的话，是需要再次买票的，所以就会觉得非常亏，这几种食物你都记住了吗？