对于男人们来说,精子的质量高低不仅仅意味着生育,它还与身体的健康和男人的尊严息息相关。然而,随着生活水平的提高,人们的生活方式也发生了变化,养成了各种不良的生活习惯,而男人们又是粗枝大叶的生物,对很多不良生活习惯不是很在意,久而久之,精子的质量就容易出现问题,不仅会导致生育困难,还会严重影响身体健康。因此,了解一些会“伤精”的坏习惯,并及时改正,对男性健康非常重要,下面我们就一起来了解一下吧!
男性“伤精”的5个行为,吸烟仅排第4,第1名很多人明知故犯!
第五:熬夜
现代年轻人的生活节奏越来越快,慢性生活压力也越来越大。白天要上班,晚上要加班,再加上娱乐,除去8小时的睡眠时间,另外16个小时完全不够用,这就导致很多人养成了熬夜的坏习惯。然而,熬夜会导致生物钟紊乱,内分泌失调,久而久之,就容易使生精功能受到影响。另外,熬夜不仅危害精子,还会危害身体其它的器官组织,熬夜还是导致肾虚的最主要因素之一。因此,为了健康,为了下一代,男人们应该尽量改掉熬夜的坏习惯。
第四:吸烟
有很多烟民说“烟伤肺,但不伤心”,这话可是大错特错,烟不仅伤肺,更伤心,还会伤肾,伤精子。据医学研究表明,长期吸烟会导致精子的数量降低,精子活力下降,精子的畸形率提高。国外有一个研究组织对5000余名孕妇进行调查分析发现,若丈夫烟量在10支以上,那么胎儿的产前死亡率就会大大增加。另外,但凡备孕男士问诊,医生都会建议其先戒烟半年再备孕,这足以说明吸烟对精子的危害性。
第三:肥胖
生活资源的过剩导致现代人的营养也过剩,而营养过剩会导致脂肪囤积从而诱发肥胖。肥胖已经成为了现代人健康的最危险因素之一,肥胖不仅会影响身体的新陈代谢,还会影响人体的内分泌系统,对于男性来说,内分泌系统的紊乱还会严重影响精子的活力和数量。另外,肥胖还可以引发三高、糖尿病、心脑血管等疾病。
第二:泡温泉
很多男人喜欢通过泡温泉或泡澡来消除身体疲劳,确实,温泉中的一些矿物质不仅有益身体健康,还能够促进身体血液循环消除疲劳,但是,温泉的高温还会导致精子死亡,因为精子最怕高温的环境。因此,男性应该尽量少泡温泉和泡澡,尤其是备孕男士,最好不要泡温泉和泡澡。
第一:纵欲过度
适量的夫妻生活能够缓解男性的心理压力,还有益于血液循环,促进身体的新陈代谢。但是,身体的生精能力是有限的,如果房事不节制,过度频繁的进行夫妻生活,不仅会影响生精速度,导致精子质量和数量降低,还可能诱发前列腺炎、肾虚等疾病,严重的甚至会导致不孕不育的发生。
建议男性20~30岁每周进行2~3次房事;30~40岁每2周进行3次房事;40~50岁每周进行1次房事;50~60每月进行2~3次房事;60岁以上每月进行1次房事。
男孩总是认为抽烟、喝酒是男人的象征,但当男孩真正成长为一个男人时,才发现只有能够控制自己的男人才是“真男人”。以上5个伤精的坏习惯,若一个不占,说明你很“强”,你占了几个呢?
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