中国文化博大精深，绵延流传了上千年的文明给我们留下很多至理名言，其中一些是古代大家之作，富含哲理性，有些则是民间流传下来更加口语化的俗语。今天就看一个和我们的生命有关的俗语——人睡三觉，命比纸薄。大家明白是什么意思吗？这指的是哪三觉呢？
不睡懒觉。一个美好的早晨能够让一天都舒适，所以早上的状态很重要，因为这将直接决定你接下来的工作效率。而老话也常说“一日之计在于晨”，不是睡的时间越长越好，久睡依旧会很困，过度的休息只会加深疲惫。
不睡饭后觉。老祖宗还告诉我们不能在吃完饭之后就去睡觉，这是为什么呢？现在夏天来了，大家更容易产生疲顿，午饭过后都想躺床上睡一会。但切记在饭后要给胃足够的时间消化吸收，因为胃的消化周期约为2-4小时，在饭后睡觉会有很大的负担。
颠倒觉。都知道人体是有自己的生物钟的，古代医学家都讲究阴阳经络、穴位。而且人体的运行与春夏秋冬和晨昏交替都是相辅相成的，是跟随着这些自然的变化运行的。所以常常会听说晚上11点到3点之间是肝部工作的时间，一定要早睡，如果睡了颠倒觉，就会打乱身体本身合理而优质的运行，导致内分泌紊乱。
古人简单的八个字却包含了如此深刻的道理，不得不佩服古人的良苦用心。科学研究表明晚上10点至凌晨6点是人类最佳的休息时间段，当然随着生活压力的增大，我们无可厚非的会被动的改变作息，但我们应当竭尽所能地爱护自己和重视自己，一生健康才是我们奋斗的终极目标。
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