深夜,山东某医院,一辆急救车呼啸驶入,车内躺着一位因脑梗复发昏迷的患者,
谁能想到,这位患者离第一次脑梗病发,只隔了不到三个月。
患者今年53岁,姓王,其女儿王小姐说:病发当晚,我和父亲刚吃过晚饭,坐在沙发上看电视,突然父亲就往旁边倒,说坐不住、没力气,突然就晕倒在地。
当时我就慌了,由于前段时间已经发生过一次脑梗,所以这次不敢大意,就立刻拨打120。
事后医生询问王小姐,得知王小姐是由父亲一人带大,如今王小姐在外地工作。难得回家一次,就经常为父亲买各种各样的营养品。
事后医生询问得知:由于王大爷已经发生过一次脑梗,所以在饮食,生活习惯上特别注意平时。饮食清淡,烟酒也早已经戒了。王小姐就为父亲购买了各种各样的营养品,希望父亲早日恢复好身体。
医生解释说,很有可能就这些营养品,导致的脑梗复发。
随着人们养生观念的增强,市面上充斥着各种各样的保健品。但有的商家为了利益,让保健品在短时间内起到效果,就在保健品里面添加各种各样的添加剂。
虽然正常人吃了可能没有什么异常,但王大爷几个月前才发生了脑梗,还患有三高,身体还未完全康复。时隔数月又突发脑梗,很有可能就是这些保健品中的某些物质导致的。
医生叹息:这些保健品不知害了多少老人,购买保健品一定要按需购买正规产品,切勿盲目跟风。
做好5件事,养护血管,远离心梗
一:清淡饮食,低脂、少盐
饮食上,保持清淡,减少油盐酱醋糖的摄入,尤其是脂肪、盐的摄入。
低脂:利于减少胆固醇、甘油三酯的摄入,降低心梗的发生。最好是多种脂肪酸均衡搭配补充,利于保护血管。
少盐:利于控制血压,降低高血压、血栓的发生。
对正常来说,每人每天盐分摄入量不超过6克,高血压者每天不超过4克。提醒,炒菜时放盐最好用限盐勺,这样对盐分摄入更清楚。
二:戒烟限酒
吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率,也会增加患癌概率。戒烟一年后,冠状动脉疾病的风险会降低50%。尤其是确诊患心脑血管疾病者,想病情恢复更好,趁早戒烟!
少量喝酒,利于血液循环,但最好控制酒精摄入量,避免摄入过多,增加肝脏负担,诱发心脏疾病。
三:补充秋麻酸
秋麻酸能够与胆固醇,形成相应的胆固醇酯,防治胆固醇在血管壁沉积,减少动脉粥样硬化的发生。
对血小板凝集活化因子还有抑制作用,可以减少血栓形成,有效预防心梗,脑梗等心脑血管疾病。
由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中,所以中国人普遍摄入不足。
四:作息规律,避免过度劳累
现代人的作息多数都不规律,这样增加了猝死的发生。很多人干体力或脑力活动、或连续紧张劳累等,都会增加心脏负担,导致心肌需氧量突然增加,诱发心梗。
所以,长时间工作后,还要适度放松自己,避免精神过度紧张,更不要生气、发火,以防血压骤升。
五:坚持运动,提高心肌功能
运动,是很多种疾病的良药,坚持运动,最好选择有氧运动,如步行、慢跑、游泳等,利于提高心肌功能和肺活量,提高新陈代谢,促进血液循环。
建议,每周运动5-7次,每次运动时间因人而异,约30分钟以上为宜。切记,运动要坚持,规律运动,更利于心脏健康。
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