买香蕉时看到这样的，再便宜也不要买，水果商贩从不让家人吃

香蕉是一种热带的水果，被誉为热带水果之王，香蕉既可以直接食用，还可以煮香蕉小米粥，养生功效非常出色，常食香蕉可以减肥排毒，润肠通便，美容养颜的功效，但是你会挑选香蕉吗？买香蕉时看到这样的，再便宜也不要买,水果商贩从不让家人吃。

首先我们可以观看一下香蕉的外皮，如果果皮色泽完美均匀，全是金黄色，那很有可能就是人为催熟的，也可以捏一捏，自然成熟的香蕉，捏起来稍微微软一些，如果表皮看似已经熟透，但是捏起来硬硬的，那这种很有可能就是催熟的香蕉。

最后剥皮，皮易剥离，果肉完整，肉色洁白或透黄的为成熟适度果: 果皮不易剥离的为过生果: 剥皮粘带果肉的为过熟果，所以挑选香蕉的时候尽量挑选那些剥皮粘带果肉的香蕉。 香蕉的营养价值：1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。2、常吃香蕉可防止高血压。

因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用3、防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。