她是美丽的混血记者，身材迷人长相甜美，一起来看看吧

导语：无论是什么样的职业，其实拥有一个比较高的颜值和美丽的身材。都会对工作或多或少都有一些帮助。有这样一位女记者有很漂亮的颜值，还有火辣的身材。但是这样的身材也是很难练出来的。要有很持久的毅力和耐心。可是会让身体变得十分健康。让我们来一起看一下吧。

这名女记者的名字叫做宫河麻耶，是一个混血儿。她是拥有日本和荷兰两个血统的一个混血女孩。自然颜值就不会很低。这名女记者的五官，就会很立体，并且眼睛也会变得很深邃。其实像是跟NBA队的记者，颜值或者是身材都不会很差。但是像这位记者却有一些让人印象深刻的地方。同样她的气质和气场也是十分棒的。

女记者的身高是一米七零，体重是110斤。这样的身材比例使得她身上的肉都很均衡，也非常的恰到好处。完美的身材曲线无论是在臀部还是胸部都有很好的展现。那手臂上也有很漂亮的一个曲线。要是穿着紧身衣看就会显得很迷人。其实这名记者在平时NBA球星要是放假的期间是会去做一名健身教练的。那就会使得她有一个很好的时间去健身，还有锻炼。这样再加上合理的饮食。身材就变得很棒了。

这名记者平时会做很多的运动和健身，也很注意饮食上面的一些事项。不会吃很高热量的食物，也不会去喝很高热量的饮料。这就可以让她有很好的一个低脂肪的身体。还有一个原因就是注重身体上面运动的锻炼。锻炼很漂亮的肌肉线条。给大家分享结果她经常做的锻炼动作。

抬腿静止保持

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这个动作是要躺在瑜伽垫上。然后双腿举高，头部抬起，双手自然放在臀部的位置。就这样保持大概三分钟左右。有腹部发力的感觉。这样是锻炼腹部的，可以有好看的腹肌。

卷腹

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这个动作要我们静止一段时间。需要把自己躺在瑜伽垫上，然后升起双腿高高举起，手放在臀部的位置。这个动作是锻炼腹部的。

深蹲

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双腿与肩齐宽，慢慢下蹲，然后向前迈出一大步，身体保持中立。一直这样反复就可以锻炼大腿肌肉的力量了。一个十分好的对大腿有锻炼效果的运动动作。

弓步蹲小幅振动

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这个动作要先向前迈出一大步，左腿腿在前右腿在后，后后慢慢的下蹲，这个时候要把膝盖还有脚尖的位置放在指在同一个方向。然后慢慢的下蹲抬起，下蹲抬起，不断地重复这个动作就可以锻炼大小腿肌肉的力量和线条形状。

结语：只有不断地坚持身体锻炼，才会可以有好的身材。让我们一起向这位漂亮的女记者学习，规划好自己的饮食，还有身体锻炼的计划。让自己有美好漂亮的身材。相信自己是可以的，不要气馁，要有坚持和恒心。