在日常生活当中如果提到火灾，想必大家脑海中想象的第1个就是，拨打电话请求消防员的帮助。而平时见到的消防员，他们的训练都是非常严格的，一旦发生火灾现象，他们也会立即冲向现场。
可能我们见到的消防员绝大多数都是男性，其实消防员也有女性，虽然女性很少，但并不是没有，今天小编就给大家介绍一位来自美国的女消防员，她今年27岁，只因为在社交平台上发布了自己的性感照片，美国政府认为她不注重自己的形象，所以就被解雇了。
27岁美国女消防员，因身材性感被解雇，坚持锻炼是关键
这位美女消防员和其他的消防员一样，当遇到火灾的时候，她也会毫不犹豫地冲向前线。她在工作里也是非常认真的，无论这项工作多累多苦，即便是生命垂危，她也没有抱怨过，每天都保持非常乐观的态度。
这位小姐姐平时最大的爱好就是在健身房里健身，因为她在工作当中也要进行消防员的专业训练，所以她在下班之后总会去健身房里锻炼一下自己的耐力。虽然在社交平台上发布自己的健身照片被解雇，但是她从来都没有后悔过，直到现在仍旧喜爱健身。
看到自己非常好的身材的时候，都认为这是自己坚持锻炼的回报。即便是丢了工作她也不会难过，毕竟身材是自己的，工作丢了可以再找。
也许有很多小伙伴看到这个小姐姐的照片之后，感觉非常的羡慕，也想要投身到健身当中去获得如此身材，但是天气非常的寒冷。还没开始有很多小伙伴就打起了退堂鼓。为了帮助大家坚持健身小编就给大家推荐几个非常简单的运动，别看这几个动作简单，他们的燃脂和塑形效果也是非常棒的，并且也容易坚持下来。
动作一：站姿提拉
需要我们站在瑜伽垫上脚踩拉力器的脚踏部位，双腿并拢，然后用手臂的力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。建议每天做3组，每组保持40次。
动作二：仰卧举腿
需要我们平躺在瑜伽垫上，然后借助于拉力器的作用来抬高腿部，将大腿与瑜伽垫大约成90度角。建议每天做3组，每组保持40次。
动作三：卷腹运动
这一项动作虽然和上面的动作差不多，但是大家需要掌握这一个动作的动作要领，是用腹部来进行拉伸，可以很好地锻炼到腰腹部的赘肉。建议每天做3组，每组保持40次。
可能有很多小伙伴看到这位小姐姐的身材之后，眼睛都直了，表示非常的羡慕，也有一些小伙伴嘴上喊着一定要拥有这个小姐姐一样的身材，但是在这个想法涌出之后却迟迟不行动，好的身材是需要我们付出汗水和努力，从这个冬天开始，我们一起加油，选择一项适合自己，并且能够长期坚持的运动。加油，好身材一定会属于我们。
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